吃火龙果在什么时间吃好？ 吃火龙果在什么时间吃好
吃火龙果在什么时间吃好，火龙果是生活中的中高档水果 ， 喜欢吃的人也比较多，它的味道非常甜美，适当吃火龙果可以为健康带来很多的好处，下面为大家分享吃火龙果在什么时间吃好 。
吃火龙果在什么时间吃好11、上午
火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌 ， 早餐摄入的能量几乎消耗完全 ， 适当的食用火龙果能补充能量，保证健康 ， 并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食 。
2、中饭后半小时
一般水果都在两餐之间食用比较好，而火龙果最好是在中饭后，半个小时的时间之后再吃 。中饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，中饭后一颗火龙果也能补充能量 。
3、睡觉前
火龙果在睡觉前吃一颗也是非常不错的，因为人们睡觉的时候，处于静止状态，体内任何器官都会跟着一起休息 ， 而火龙果中的一些营养物质可以促进肠胃蠕动，在人们睡觉的时，可以帮助肠胃清理人体内的毒素、垃圾，让人更加的健康，而且还能达到减肥的效果 。
吃火龙果的禁忌
1、不能吃太多
一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等；二是如果吃的是红心火龙果 ， 吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了 。
2、糖尿病患者不宜食用
火龙果是一种糖分含量比较高的.水果，糖尿病患者食用后会导致体内的血糖含量升高，得不到控制，加重自身的病情 。
3、不能搭配山楂
火龙果与山楂也是属于禁忌搭配 ， 这两样水果经常会有人放在一起吃，其实是很不好的 。因为火龙果和山楂都具有很厉害的润肠效果，假如两样水果一起吃，人非常容易出现拉肚子的情况 。除非是严重便秘的人群 ， 否则其他的人都不建议这么吃 。
4、体质虚寒者不宜食用
火龙果是一种凉性的水果，体质虚寒者食用会会增加体内虚寒之气，对病情有所加重，常伴有腹泻、腹痛、脸色发白等不适症状 。
吃火龙果在什么时间吃好21、火龙果适合在三餐间隔的时间段内食用，即早餐与中餐的间隔时间段(10~11点)，中餐与晚餐的间隔时间段(15~16点) 。这两个时间段内 ， 人体内的食物大部分都已经被完全消化掉了，机体处于一种饥饿状态，这时食用，其保健功效能发挥到最大 。
2、火龙果也适合在上午10点、午餐后、睡觉前食用 。10点左右时，早餐中含有的能量已经在人们忙碌的过程中倍人体吸收完了，这时候食用可以将火龙果的功效到最大化 。午餐后食用火龙果，可以帮助人们消化食物 ， 火龙果中的膳食纤维还可以有效的清理肠道中的沉淀物，起到一定的减肥作用，使身体更加健康 。
吃火龙果的最佳季节
虽然一般超市和大型水果店内 ， 火龙果一年四季都有销售，但大多时候的火龙果都不新鲜，一般来说水果都是吃当季的最好，那么火龙果什么季节吃最好只要稍稍了解一下它的成熟期就知道啦 。
因为火龙果从5月开始开花一直持续到10月，40天开花结果 ， 也就是说6-10月的夏秋两季就是吃火龙果的最佳季节，这段时间内的火龙果品势都是最佳的 。
火龙果的食用价值
1、美容养颜 。火龙果中含有的大量的维生素C和花青素(红心火龙果中花青素含量最高)，维生素C和花青素都是一种强效的抗氧化剂，能够帮助人体清除体内的自由基，减少人体皮肤和脏器的损伤，从而延缓衰老、美容养颜 。
