10、黑豆茶
黑豆可抗击衰老 ， 在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外 ， 想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶 。
黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆 。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体 。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用 。
11、枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。另外 ， 枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用 。
12、红茶
冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分 ， 尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气 。红茶含有丰富的蛋白质和糖 ， 可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力 ， 还可助消化，去油腻 。
饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶 ， 如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强 。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味 。
冬季泡什么喝可养生1、 菊花
冬天是一个非常容易上火的季节，而且因为天气的干燥，人们经常都会出口干舌燥、发热、咽喉肿痛的情况 。而这个时候，菊花用来泡水喝酒可以帮助我们缓解上火的症状了 。而且菊花茶除了有帮助败火的作用外 ， 还有平肝明目的作用 ， 对于用眼过度等导致的眼睛不适都能够有效的缓解 。
2、 西洋参
在冬季的时候用西洋参泡水喝也是非常好的，西洋参在泡水之后对于我们的食欲有促进的作用，对于患有慢性疾病或者是肠胃不好的人来说，西洋参都具有很好的治疗作用 。
3、 陈皮
用陈皮泡水喝可以缓解肠胃的不适感，而且对于咳嗽有痰的病情也有缓解的作用 。因为陈皮具有健脾散寒的作用，对于食欲不振等人群都是适用的 。
4、 枸杞
枸杞泡水喝对于冬季养生来说也是一个不错的选择，枸杞最大的作用就是可以缓解疲劳和降低血压 。而且枸杞对于保护肝脏、软化血管的作用，对于脂肪肝和糖尿病的患者都有一定的治疗想、疗效 。此外，枸杞对于睡眠质量不好的人群可以帮助提高睡眠质量 。
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