黄瓜银耳汤的制作上面都介绍了相关的内容，这样的一道养生的食谱对于提高体质来说也是不错的选择，可以有滋阴去火的功效，还能减肥瘦身，而且黄瓜还可以有利尿的作用，夏季想瘦身的你，不妨试试这些养生食谱 。
###其它资料参考###银耳雪梨汤的第一个功效，能够润肺降燥，因此对于肺火旺所引起来的咳嗽、咳痰、喘息 ， 如果适当的喝银耳雪梨汤，通过其润肺降燥的作用，都能够对上述的症状有明显缓解的功效 。
第二个功效，有很好的滋阴效果 ， 因此对于胸口潮热、手心潮热和经常发脾气的人，这样的阴虚火旺的症状如果适当的食用银耳雪梨汤，通过滋阴的作用，能够起到明显的缓解上述的症状 。
第三个功效是有着很好的安神的作用 ， 因此对于睡眠质量比较差的人，适当的喝银耳雪梨汤 ， 通过其滋补心神的作用能够很好的改善睡眠质量 。
银耳雪梨汤的作用是止咳化痰，生津润肺，具有清热解毒的功效，还可以利咽降浊，还可以预防中暑 。夏天经常喝点银耳梨汤是有好处的 。银耳性味平和，可以滋阴润燥 ， 还可以清热降火 。具有生津润燥的功效 。雪梨具有去火的功效，对于经常上火的患者具有很好的疗效 。但是睡觉之前 ， 不建议服用，银耳梨汤中含有大量的糖分 ， 可以增加血液的粘稠度，严重时候会中毒 。
银耳梨汤具有 ， 润肺，滋阴 ， 生津止咳，清热 ， 去痰等功效 。适用于老弱妇孺，病后体虚的人群 。对高血压 ， 高血脂，心血管疾病的患者尤为适宜 。可以扩张血管加快气管中痰液的排出，对呼吸道疾病有明显的治疗功效 。可以有效的保护肝脏 ， 提高肝脏的解毒能力，它含有的微量元素和钙，能促进身体对其它食物中钙质的吸收，防止钙流失 。淡化黄褐斑，雀斑 ， 老年斑起到延缓衰老的作用 。
银耳和梨一起煮具有良好的清肺、润肺、止咳、化痰的作用，银耳本身是滋阴润燥的佳品 ， 可以滋阴人身益身之燥，尤擅补上焦之阴 ， 对于肺阴不足的患者具有很好的养肺阴的作用 。而梨本身是偏凉的食物，有清热、凉血、润燥的作用 。银耳和梨组合在一起 ， 本身就可以清上焦之燥，润肺之阴，达到治疗慢性咳嗽 ， 尤其肺阴不足的慢性咳嗽或者慢性支气管炎，对于此类患者具有良好的疗效 。此外，作为食疗长期服用 ， 也可改善肺阴不足类患者的体质 。
###其它资料参考###银耳根具有养颜美容的作用，可以起到减肥瘦身的功效，具有非常好的调养身体的作用，能增强身体素质，降低患病的风险，具有抗肿瘤的作用，能改善机体的免疫功能，最好再加入莲子和红枣，红枣具有滋补气血的作用，莲子具有养心安神的功效，安利3款养颜银耳羹 。
说起清热降火，润肺养颜 ， 妮妮兔第一个想起的就是银耳雪梨汤 。这道家常甜汤既不费时费力，对调养身体、皮肤保养还有很大的帮助
富含维生素D的银耳作为重要的原材料，不仅能防止钙的流失，还因为它含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力 ， 所以超级受欢迎 。如果配以合适的其他食物，比如莲子、红枣、薏仁等等，便可以做出更多样式的银耳羹了 。
1、银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖(适量)，将银耳泡发后，去掉根部，撕成小块 ， 接着将莲子用温水泡20分钟左右，倒入清水 ， 然后放进泡发好的银耳，然后静静的让它煲1个半小时 ， 时间一到加入莲子，让它在沸腾的水里蹦跶蹦跶，等到软了之后，再放进洗干净的百合和枸杞，让它们继续相处15分钟左右，最后 ， 根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌至融化 ， 一碗赏心悦目的银耳百合莲子羹就做好 。
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