红枣跟枸杞一起煮水喝要煮多久为好，？
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煮10分钟左右就可以了 。
需要注意的是，由于红枣比较大颗加上果皮坚韧，为了让有效成分进一步析出，最好把红枣掰开再冲泡 。当然 ， 最好不要用去核的红枣 ， 这些红枣经过了加工，营养成分可能会流失 。而枸杞由于大部分的有益成分无法通过泡茶析出 ， 因此最后还是建议要把枸杞子吃掉 。
长期用枸杞红枣泡水，由于枸杞能够滋补肝肾又能润肺止咳，加上红枣“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”这一功效，久而久之可增强我们的免疫力，同时让人面色红润显年轻 。对经常加班熬夜的白领而言，还可以解除工作压力造成的疲劳和燥郁，健脾开胃 。
扩展资料：
不能喝红枣枸杞水的人群：
1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水 。
2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了 。
3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水 。
4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊 。
4、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适，有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用，因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水 。
参考资料来源：人民网-长期喝枸杞红枣泡水会带来哪些变化？
参考资料来源：人民网-什么人不能喝红枣枸杞水？
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作法一：
枸杞子一小把，大枣5颗，老冰糖适当 。锅中引入适当冷水，放进全部原材料 ， 火灾烧开 。转文火，放进老冰糖，煮5分钟就可以 。
作法二：
凉水500ml，大枣10粒，老冰糖1一茶匙，枸杞子10克 。冷烧开，再添加大枣、枸杞子，煮大概5分钟 。添加老冰糖，煮至融化就可以 。
###其它资料参考###大火烧开，然后转小火熬一个小时 。
下面介绍一下具体做法：
主料：银耳1朵、红枣5颗、枸杞20粒
辅料：冰糖少许、水1500ml
步骤
1.银耳1朵
2.银耳泡发洗干净
3.去黄根撕成小块
4.锅里加水1500ml，大火烧开后，转小火熬1小时
5.将银耳熬至熟烂这样汁儿才很浓
6.将红枣用水泡上，用手撕开去胡露出果肉，为了香甜的味道熬出来
7.将枸杞也用水泡上
8.1个小时到了放进泡好的红枣再小火熬20分钟
9.红枣熬至20分钟再放入枸杞、冰糖
10.冰糖放入后搅拌，再熬几分钟，香滑美味的银耳红枣枸杞汤可以出锅了
###其它资料参考###金十货枸杞红枣需要熬10分钟 。根据查询相关公开信息显示，由于红枣比较大颗加上果皮坚韧，为了让有效成分进一步析出，最好把红枣掰开再冲泡，最好不要用去核的红枣，这些红枣经过了加工，营养成分会流失 。
###其它资料参考### 红枣果鲜食风味极佳，含糖量在19—44%之间 。干制的红枣含糖量高达50—87%，每100克果肉发热量为309千卡 ， 与大米，精白面粉相近，故有“木本粮食”之称 。你喜欢吃红枣枸杞汤吗?你知道要红枣枸杞汤怎么做吗?下面是我给大家整理红枣枸杞汤的家常做法 。
红枣枸杞汤的做法【1】
材料
排骨、淮山、枸杞适量、红枣几个、生姜几片
做法
1、排骨飞水，然后放入冷水锅中，加入淮山(淮山去皮切段)、枸杞、红枣、生姜一起大火烧开
2、关小火转入电动瓦煲中自动炖，起锅前放盐调味即可 ， 不喜欢放盐的话吃的时候就沾生抽就行了 。
