什么食物可以滋阴润肺？ 现在正处于季节交替的时节 ， 忽冷忽热的天气 ， 很容易引起肺部的不适，造成感冒、咳嗽、痰多等症状，同时还会感觉身体的水分都被抽走了 ， 非常的不滋润 。这时候中医通常会建议我们服用一些滋阴润肺的中药配合食物进行食疗，比如我们最常喝的百合银耳莲子汤就是滋阴润肺佳品 。那么，什么食物可以滋阴润肺呢?
什么食物可以滋阴润肺滋阴润肺的饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等少吃辛辣刺激食物，以防桑阴损肺多吃些酸甘食品和水果 ， 如石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等，有利于润燥护阴 。
1、百合
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素 。
2、罗汉果
罗汉果 ， 也称为拉汉果、假苦瓜等 ， 瓜薄质轻，同时还具有个大肉脆的特质 。果实营养价值很高，含丰富的维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等 。
3、枇杷
【什么食物清肺养阴】 味甘、酸，性平 ， 叶子和果实都可入药，枇杷富含富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果 。
枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材 。含有苦杏仁甙 ， 能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用 。
产后滋阴补气吃什么1、小米粥
一碗幽香迷人的小米是产后补血的首选食物，产后的第三天开始，适量的熬一些小米红枣粥，可以达到补养身体的目的，还可以促进乳汁分泌 。
2、玫瑰红枣补血粥
红枣是补气养血的圣品，具有一定的养血和安神之功效，而黑米具有益气活血和养肝明目等疗效 。经常食用黑米，对防止贫血和脾胃虚弱等症状是很有帮助的 。
3、红枣
平时适量的食用红枣对滋养全身细胞也是很不错的 。将红枣煮粥或者生吃红枣对于产后气血不足具有很好的滋补和调养的强大作用 。
4、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时 。
每个孕妈生宝宝都是十分不容易的，由于在分娩过程中会失血，所以对母体消耗十分巨大 。在产后女性需要好好的坐月子，只有在月子期间多讲究，才能防止月子病的发生，饮食调理也是不可忽视的重要一部分 。
肺脏是人体重要的呼吸器官 ， 平时可多吃一些养肺的食物，比如一些新鲜的蔬菜水果，如雪梨、银耳、山药、萝卜、蘑菇、黑木耳、百合、海蜇、荸荠、枇杷、杏仁、川贝等，不仅对肺有很好的滋润作用，还可以补充维生素，提高机体免疫力 。此外清淡饮食也很重要 ， 应尽量避免油炸、辛辣、冷冻等刺激性较大的食物，以免出现肺热，还应注意多运动，但空气质量差的时候避免外出 。
但是如果患者肺部确实发生了相关疾病，不建议仅依赖食补，还是应该及时就医，在医生的指导下进行治疗 。
有利于肺的食物主要分为补肺气、养阴润肺、清肺热等，如果用来补肺气，常用食物有银耳、燕窝、百合、猪肺、白萝卜、山药、花生、木耳、鸡肉 ， 常做黄芪炖鸡、山药熬粥、木耳猪肺进行补肺气治疗 。用来养阴润肺的食物主要有百合、枸杞子、梨等，可以做冰糖雪梨、百合熬粥、银耳汤、白萝卜雪梨汤，或者用雪梨、枸杞子、百合、白萝卜一块熬汤喝，用来养阴润肺 。
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