冬季养胃茶有哪些21、陈皮茶
陈皮有理气健脾之效，常用于脾胃气滞证 。其中寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者，用之尤为适宜 。
做法：陈皮3g煮水饮 ， 加食盐调味 。
2、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效 。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康 。
做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净；将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝 。
吃什么养胃
1、花生养胃益智粥
原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量 。
做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小 。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小 。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开 ， 改微火，煮至米烂粥熟 。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起 。粥将熟时，放入冰糖，即可食用 。
2、红薯粥
原料：红薯、东北大米 。
做法：红薯洗净去皮切块 。东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅（懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水 。高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小 ， 继续煮15分钟即可关火 。高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟，降降温 。
3、南瓜粥
原料：米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克 。
做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内 ， 改用中火煲40分钟 。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味 。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成 。
###其它资料参考###【在南方】女生冬天养胃可以喝以下粥品：
1、梨子粥
材料：梨子2个，粳米100克，冰糖适量 。
做法：我们在做梨子粥之前，一定要将准备的梨洗干净，然后连皮带核一起切碎，将我们切碎的梨和粳米一起放入锅内适量的煮粥的那种比较浓稠的时候 ， 再加入一些冰糖，将冰糖煮化我们就可以吃了 。
这种梨子粥是有非常好的生津润燥清热化痰的功效的，尤其适用于干咳无痰的病症 。
2、胡萝卜粥
材料：胡萝卜350克，加粳米100克 。
做法：你首先要将胡萝卜洗净，然后切成细丝，等到煮开水之后可以稍微的煮一下胡萝卜，然后再将它与植物油葱花以及姜末等材料翻炒一些之后留作备用，然后再用一些粳米和水煮粥，快到煮熟的时候再加入，我们刚刚炒好的胡萝卜一起煮 。
这种胡萝卜粥是可以治疗我们的肠胃不适的，因为胡萝卜的药性还是比较温和的 。
###其它资料参考### 冬天喝茶是养生的方法之一 ， 由于天气渐渐变冷，喝茶可以帮助我们暖身，并且还有很多其他的好处 。那你知道冬天喝什么茶养胃吗？冬天喝茶的好处有哪些呢？
冬天喝什么茶可以养胃
1、普洱茶
红茶在冬天饮用可以说是集多重功效于一身 。提高抵抗力、提高免疫力、增强肠胃功能 。（不过不要肆无忌惮的饮用哦） 。
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效 。
冬天喝茶的好处
1、提神
提高人的精神，促进新陈代谢 ， 在寒冷的时候喝上一杯热茶，可以祛除寒冷 ， 还可以缓解疲劳感，在工作的时候喝上一杯茶，可以开阔我们的思维，加强我们的记忆力 。
2、抑制恶性肿瘤
3、预防龋齿
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