经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

补肾健脾 吃什么( 三 )

生活百科健脾


9、栗子
中医认为 ， 栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等 。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年 。
脾虚肾虚的食疗方
1、猪肚炒淮山芡实汤
做法：猪肚500克、炒淮山30克、芡实20克、生姜5片 。用生盐或生粉洗净猪肚 ， 再冲洗净 。炒淮山、芡实稍浸泡，一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时 ， 下盐便可 。
功效：淮山能补肾生精、滋阴益肺，炒后能健脾补肺、和胃止泻 。芡实能补脾止泄、祛湿止带 。猪肚能调理气血双亏、辅助治疗便溏或泄泻 。汤中还用生姜，能驱寒暖胃，能辅助治疗脾虚泄泻型慢性肠炎 。
2、山药羊肉粥
做法：鲜山药500克，羊肉、糯米各250克 。羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮烂后，下糯米和山药共煮 。
功效：适合肾阳虚者食用，具有温补脾肾，涩精止泻的作用，尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用 。
猜你喜欢：
1. 补肾要吃什么食物 补肾吃什么
2. 女人吃什么食物补肾
3. 吃什么食物补肾阴虚
4. 健脾补肾粥的做法大全
5. 养胃补脾的食物有哪些
###其它资料参考###四大健脾补肾食物有：紫葡萄干、菠菜、香菇、莲藕、山药等食物 。
熟藕就对脾胃有益，有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效 。
芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效.
饮食辅助的同时，最主要的是口服博启健，一周左右就有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而起到补肾的作用 。
此外还要劳逸结合，适当参加体育锻炼 ， 不要熬夜，性生活不要过度，不要吸烟喝酒 。

###其它资料参考###在中医的角度来讲，脾属土，所以土中所生食物可以健脾 ， 如花生、山药、地瓜、马铃薯等 。并且薏米、栗子、核桃等也可健脾 。
而黑色入肾，所以有些黑色食物是可以补肾的，如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等 。并且核桃、榛子、花生、桂圆、栗子等也可补肾 。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢 。
###其它资料参考###健脾补肾的食物有哪些1.健脾补肾的食物－马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平 。作用：补气、健脾 。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化性恶 。发芽的马铃薯芽与皮有毒 ， 忌食 。2.健脾补肾的食物－红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经 。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃软弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易产生反酸烧心、胃肠道胀气 。3.健脾补肾的食物－香菇味甘、性平 。作用：益胃气，托痘疹 。宜于脾胃软弱，食欲不振，倦怠乏力 。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。4.健脾补肾的食物－山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃 。”《本草正》亦载：“山药 ， 能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤 。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪 。凡上品之药，法宜久服，多则终身 ， 少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考 。”所以，凡肾虚之人，宜常食之 。其特点是补而不滞，不热不燥 ， 不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用 。但湿盛柔顺滞胀满者忌食 。5.健脾补肾的食物－栗子性温 ， 味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂 。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干 ， 每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之 ， 久必强健 。”气滞腹胀者忌食 。6.健脾补肾的食物－红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经 。作用：补益脾胃，养血安心 。宜于脾胃软弱，食少便?。＞胛蘖?。气滞、湿热和便秘者忌食 。如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好 。7.健脾补肾的食物－鸡肉味甘、性温 ， 归脾、胃经 。作用：补中益气 ， 补精添髓 。宜于脾胃软弱，疲倦，纳食不香，慢性泄泻 。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。8.健脾补肾的食物－苦瓜苦瓜有清热祛心火，解毒 ， 明目，补气益精的作用 。9.健脾补肾的食物－百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用 。10.健脾补肾的食物－白扁豆初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲 。11.健脾补肾的食物－胡桃性温 ， 味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便 。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食 。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾 ， 强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛 。

相关经验推荐


上一篇：什么白菜不能吃

下一篇：保时捷和玛莎拉蒂哪个好