【海参和红豆怎么做 海参的营养价值】
文章插图
文章插图
1、海参和红豆怎么做：
⑴材料：红豆100克、海参1只、大米2杯、姜丝10克、冰糖10克 。
⑵材料切丁备用，红豆提前一天泡好 。
⑶入锅煮 ， 大火煮开小火炖 。
⑷盛出享用 。
2、海参的营养价值：
海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成份 ， 其蛋白质含有18种氨基酸,富含牛磺酸、硫酸软骨素,刺参粘多糖等多种活性物质，钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素B1、维生素 。
相关经验推荐
- 挪威海参怎么吃
- 炸枣里放什么软和
- 结膜炎和干眼症的区别
- 炒冬瓜和香菇怎么做
- 金汤海参的金汤怎么做
- 炒冬瓜和香菇怎么做好吃又营养价值
- 有氧和无氧运动的区别 有氧运动的主要作用是什么
- 怎么看电木茶盘多少支
- 幻塔克罗恩boss七武士和泉在哪 幻塔克罗恩boss七武士和泉位置分布
- 茶和牛奶怎么喝