总而言之，自己身体上是何种类型的湿气，建议咨询专业的医生，不要自己随便乱吃中药 。
二、去除湿气不单单有泡水，还有药食同源的中药材 。1、薏米 。
在日常生活中 ， 薏米是非常常见的，尤其是南方的小伙伴，家里煲汤经常会放薏米，问妈妈，答案永远是这是一个好东西，可以去除身体上的湿气 。的确，薏米不单单吃起来美味，它还是一味去除人体湿气的中药材，经常吃薏米煲的汤可以去除湿气并健脾益胃 。
2、玉米须 。
啥？有小伙伴估计会怀疑自己看错了 ， 玉米须可以去除湿气，这不是搞笑吗？玉米须都是不要的 。虽然我们不懂宝 ， 经常丢掉玉米须 ， 但是在中医上玉米须的中药名为龙须，用龙须和黄芪加点水一起煮，喝上一碗，同样有除湿健脾的效果，妥妥变废为宝的既视感 。
3、山药 。
山药是一味除湿的中药，也是一道菜，经常出现在餐桌上 。无论是煲汤，还是炒菜、做甜品 ， 山药通通可以做到，经常吃山药是有补脾健胃并除湿气功效 。但是山药再好，也不是人人可以吃的 ， 经常有大便燥结症状的人群不宜食用，吃了不但去除不了湿气，还会病上加病 。
4、茯苓 。
茯苓有利水渗湿和健脾等功效 ， 可以在煲汤的时候放点进去，从而很好去除身体上的湿气 。但是不宜放多，是药三分毒，适量才会发挥中药的最佳药效 。
总而言之，中药食用是有去除湿气的作用，选择其中一种即可 。毕竟药物与药物之间是有冲突，不能混在一起吃，不要湿气没有去掉，反而折腾出病来，切记！
最后：想说的是中药泡着喝，固然方便又可以去除湿气，可是这样中药的药效就没有完全发挥出来，需要打持久战才可以去除湿气，因此想要让中药发挥最佳状态，可以根据不同的中药药效，选择不同的食疗，从而达到事半功倍 。
###其它资料参考### 夏至已过，天气越来越热，同时夏季雨水多，空气湿热，给人感觉十分难受 ， 尤其是那些湿热体质的朋友，到了夏天的时候，湿气过重，容易头晕眼花 ， 四肢无力，酸疼难受 。除了日常保养以外，我们还可以多喝一些祛湿的茶叶，从而有效改善体质 。那么夏天湿气重的朋友，应该多喝什么茶呢？今天，我们就给大家推荐几款 。
薏米茶是出自《药茶治百病》的一道茶方，用车前子和薏米炒制以后，加上红茶一起煮饮，或者直接研磨成末冲着喝都可以 。薏米茶味微寒而不伤胃、健脾而不滋腻，是夏季非常好的清补利湿之品 。同时，红茶还具有杀菌消炎的作用，可以有效改善体内新陈代谢 。
竹叶就是我们常见竹子上采摘的叶片，采回来后洗干净 ， 不用晒干，但是需要晾干水分，然后直接用水煎煮 ， 可以适当加一点冰糖，改善味道 。竹叶茶滋味清午纯和，具有清热利尿，祛湿解毒，清凉解暑作用 。竹叶茶制作非常方便 ， 可以随取随煮 。
薄荷凉茶制作同样非常简单，直接摘取鲜嫩的薄荷叶，用水洗干净以后，沸水冲泡即可，有必要的话，还可以放入一定的白砂糖，增加茶水的甜味，使口感更加丰富 。等到薄荷茶放凉以后，就可以直接饮用 。夏天天气热的时候，每天可以喝3杯左右，饮用后通体舒坦 ， 精力倍增 。另外，还可以用薄荷加红茶和蜂蜜一起冲泡，味道更佳 。
夏天是吃西瓜的季节，不过西瓜皮扔掉十分可惜，我们可以利用西瓜皮来制作西瓜皮凉茶，同样具有 去暑、利尿、解毒之功效，是夏日理想清火饮品之一 。西瓜皮凉茶制作极其简单，只要将吃剩的西瓜皮清洗干净，去掉表面的青衣部分，当然，不去掉也是可以的 。将西瓜皮切丁，和枸杞一起放入水中煮开，加入适量冰糖，然后再用小火煮20分钟左右即可 。等凉了以后就可以饮用，口感清凉，滋味不错 。
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