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民以食为天!没有胃病的人是幸福的 , 什么都敢吃,什么都能吃,而当你一旦患了胃病,你的悲惨人生才刚刚开始 。我们必须要懂得预防,好好的养胃,从生活习惯上开始改善,而当你的胃刚开始不舒服时,又该如何去治疗呢?下面给大家推荐几个胃痛的调理方 。
方法/步骤
勿暴饮暴食,当胃内食物过多时,胃酸会被迫进入食道 。胃内食物愈多,被挤入食道的胃酸愈多 。胃痛的原因可能许多,但对那些偶尔患胃痛的人,多半是因为吃太多且吃太快 。
勿平躺,当你觉得不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内 。当你不得已要躺下来时 , 例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,可利用石块支撑床脚或放在床垫下,加高枕头的效果不好 。如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发 。
服用药物,药房里卖的制酸剂,对偶尔发和胃痛的人,可以快速地缓解不适 。药房里卖的各式帮助消化的成药 , 大多是安全又有效 。专家经常推荐的制酸剂 , 大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物 。虽然混合这两种成分鲜少副作用,但连续服用超过一个半月 , 并不妥当 。因为制酸剂的效果很强,以致于可能掩盖更严重的问题 。专家认为,液态的制酸剂虽不如片剂形式方便,但通常比较有效 。
【冬季胃痛怎么办?7个调理方暖胃养胃】勿睡前吃晚餐,千万勿在睡前2小时内吃晚餐 。饱腹加上地心引力,将促进胃酸反流入食道 。
消除生活压力,压力是胃痛的一大祸首 。学习一些松弛身心的方法,可以使体内失去平衡的化学作用,再度恢复平衡 。
腰部减肥,腰部若脂肪堆积过量,将压迫胃,结果使胃液向食道流 。另外,松开腰带能纡解胃灼热,可以改穿吊带裤 。
注意某些药物,有一些医生开的药方可能会加重胃灼热 , 包括一些兴奋剂及镇定剂 。如果你正患胃灼热,且正服用某种医生药方,应请医生评估是否妥当 。
注意事项
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