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夏季喝什么茶可以滋阴润肠?夏季人们喝水都讲究清火润肠口感佳 , 我们常识的有喝绿豆汤的,还有喝各种口味的果汁的 。其实夏季喝水不仅仅要清火,今天给大家介绍一种果汁,在夏季饮食可以滋阴润肠 。
方法/步骤
心火旺易肾水亏虚 , 桑葚滋阴润肠助排便 。夏季心火旺 , 相对的肺金与肾水就会因为心火旺盛而有所亏虚,因此在夏季 , 多吃润肺滋阴养肾的食物来调养也是非常重要的 , 而并不是一味地清火 。心火旺也分虚证和实证 , 一般虚证的表现是悸烦不宁,寐少梦多,手足心热,盗汗,口干舌燥或舌疮频发等,对于虚证人群来说,滋阴比清火更加重要 。桑葚又称桑实、桑实、黑椹、桑枣、桑葚子等 , 是自古以来的一道中药材,性寒味甘酸,入肝、肾经,可滋阴补血、生津润燥、润肠排毒,主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘等 。对于心火旺出现失眠、心烦、口渴、便秘的人群来说,桑葚正是食疗的对症食材,但相比榨成汁,直接进食生果对缓解便秘症状更好 。
浆果类水果怎么清洗才好?桑葚是一种浆果类水果,这种水果的特色在于外表看起来非常柔软,因此也让清洗很有难度,不用力吧,洗不干净,太用力吧,皮就破了,汁水流了一地,那么,浆果类水果该怎么清洗呢?要把桑葚洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中,洗干净的桑葚也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟,重新用清水冲洗后就可以放心地吃了 。需要特别注意的是 , 清洗的过程中最好不要去掉蒂,以免细菌通过蒂的位置进入果实中 。
注意事项
【夏季自制桑葚汁可以滋阴润肠】夏季喝什么茶可以滋阴润肠?桑葚汁对于女性滋阴润肠有着非常好的效果,并且桑葚本是一道中药材,爱吃桑葚的朋友可以直接吃桑葚果实,滋阴润肠的效果更好哦 。桑葚汁制作简单,大家可以在家自制健康饮食哦!
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