如何清肠排宿便吃多不消化成为常见的问题，如何清肠排宿便，久而久之，宿便就形成了 ， 肠道的宿便毒素不仅身材走形，还会随着血液游走于全身，引发疾病 ， 甚至是“一日不排便，胜抽三包烟” 。
如何清肠排宿便（自我清肠的方法）
有人说，宿便堆积甚至达到13斤之多，这个说法科学性欠考证，但宿便会引发很多生理疾病却是不争的事实：
1、宿便发酵胀气后产生的甲基吲哚能诱发结肠炎、结肠溃疡、甚至直肠癌、结肠癌等恶性疾病 。
2、宿便会使直肠疲劳及盆腔底部痉挛性收缩，引起性生活障碍、痛经、尿路感染 。
3、宿便会增加腹压，诱发心脑血管疾病发作致猝死 。马东的父亲马季就因此去世 。
4、较硬的宿便粪块会压迫肠腔，形成粪便溃疡 ， 引起肠道穿孔 。
如何摆脱便秘清除宿便，恢复肠道排毒功能？当然是加强锻炼，促进肠道的蠕动 ， 保证睡眠、按时进餐，让肠道在正确的时间点工作 。
自我清肠的方法导语：一说起清肠毒、排宿便的相关产品，或许屏幕前的很多朋友都有购买过这些产品的各种广告宣传语，让大家没有办法抗拒这些产品的所谓功能 。
有很多女性朋友为了能够达到清肠排毒、减肥瘦身的效果，会经常去使用或者是吃这些产品 。
那么我们的身体当中真的有宿便吗？甚至有一些人声称每一个人的肠道当中都有6公斤的宿便，这是真的还是假的呢？
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人体内真的有6公斤宿便？
或许有一些人心里有一些好奇宿便到底是什么呢？是好多天都排不出来的大便吗？
对此在网上有一个解释是广为流传，那就是说宿便是肠道当中由于长期停滞、淤积而形成的一些陈旧大便 。
那如果是要从医学的角度上来讲 ， 我们又该如何解释宿便这个词语呢？
其实在医学上根本就没有宿便这个概念，而这个词一般是商家创造出来的 ， 只是为了用于打广告！
长期便秘怎么调理女性肠道健康是很多人非常关注的一个问题，只有肠道通畅，我们才能够及时把身体的废物排出体外，这样肠道更加轻松，身体也会更加的健康 ， 如何清肠排宿便，但是在生活中很多人的肠道是不太健康的，导致体内留有一些宿便，这样对于我们的身体健康是有非常大的害处的，如何清肠排宿便，那么如何才能快速的清肠呢？
宿便的产生三大问题：
1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性 。
如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素 。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了 。
2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病 。
【如何清肠排宿便 自我清肠的方法】小肠内的宿便 ， 一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身 ， 终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担 。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，如何清肠排宿便，或许成因就是宿便先生造成的哦!
