中国文化博大精深,两个相同的字互相调动位置即可成为两个不一样的词 。俗话说的好,民以食为天,中国的饮食文化那更是历史悠久?。∥蘼酆未Χ蓟嵊懈髦指餮氖澄?。
由于饮食范围的广泛,常见的一日三餐也发展到一日多餐甚至一日少餐等等 。这个时候一日多餐也就出现了宵夜或者夜宵 。那么宵夜和夜宵到底有什么不同之处呢?那就让我们一起来分析分析吧 。
一、含义方面 1、宵夜的含义
宵夜是指夜间的小吃,去吃某种食物,例如在夜晚出门会发现在路边会有很多小摊贩摆的摊位;大排档所买的小吃等等 。
2、夜宵的含义
夜宵一方面是指夜晚(零点到凌晨4点之间)吃的东西,另一方面是指时间特别晚,(夜消)夜间吃的酒食,点心等 。夜宵跟正餐的选择几乎没有分别 , 夜宵较正餐多了一些不容易吃饱的小吃,例如烧烤,汤水以及各类小炒等 。
因为消费不高也就成了很多中低消费者把酒谈天,放松心情的另一场合 。夜宵形式多种多样,它包含了各种各样的美味佳肴 。
二、经常吃夜宵的坏处
容易造成结石;造成营养过剩;诱发各种疾病等等 。由于夜宵大部分都是高蛋白和高脂肪的食物,而且吃夜宵的人基本上吃完聚会睡觉,那就会导致身体发胖,加重肠胃的负担 。
长此以往,会引发胃病甚至导致失眠等 。再次建议 , 如果到了晚上实在太饿 , 那就尽量不要选择一些油腻,高能量的食物;应该选择一些水果,牛奶等清淡易消化的食物 。
三、词性方面 宵夜属于动名词 , 属于生活中的一种口语;夜宵属于名词,属于书面语 。
宋元时期,诗词中常见的就是消夜一词 , 可查到的最早记录为唐代方干的诗作《冬夜泊僧舍》中提到的“无酒能消夜 , 随僧早闭门” 。
此处的消夜的意思是用酒食消磨夜晚 。从清代开始,消夜一词有时被写之为夜消,由于消夜是深宵小吃故有名宵夜 , 夜宵 。
因此,宵夜和夜宵是有区别的 。所以 , 今晚去吃夜宵吗?今晚宵夜吃什么?有研究表明其实夜宵和宵夜跟体重没有因果关系,但是存在正比关系 。
健康合理的宵夜和夜宵不仅不会造成营养过度,还会帮助睡觉时消耗脂肪(有利于减肥哟?。┯胖室瓜拖褂Ω檬桥D? ,酸奶,燕麦片,坚果,水果,全麦面包等等 。
【夜宵和宵夜有什么区别和联系?是一个意思吗?】温馨小提示 , 吃宵夜和夜宵可以在每天能量摄入不足时才可以,否则会导致营养摄入过多,从而导致肥胖 。建议合理吃宵夜和夜宵 。