坐月子能花胶炖什么好 _鱼胶

月子期间可以吃花胶吗？

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月子里产妇能吃花胶，而且吃花胶是一个极好的选择。虽然有很多食物都十分滋补，也很适合月子的产妇食用，但是花胶却是这么多食物里能让人吸收的最快，利用的最完全的食物。
花胶的做法也十分简单，准备花胶30克，茶树菇50克，排骨100克，一些蜜枣和淮山做花胶茶树菇炖排骨汤。
把准备食材用水泡一阵子，然后把排骨用热水煮，不必放入任何的调味料再捞起来。接下来把所有的材料放进锅里炖两个小时，再根据口味放入适当的调味料就可以了。
至于月子里产妇吃花胶会带来什么影响呢？除了提到的滋补身体，还能起到调节产妇的肠胃，促进身体的消化能力，提高免疫力防止受到各种疾病的侵害等等诸如此类的好处。所以月子里产妇能吃花胶，还会带来不少的好处。提倡月子里的产妇吃花胶，只是不要吃太多就可以了。
顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

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【适合孕妇吃的花胶炖汤做法】
一、花胶红枣汤
材料：花胶15克、红枣（去核）4-5个、冰糖适量。
做法：先把花胶和红枣加水适量，炖大概2-3个小时的时间，放入冰糖即可食用。
功效：此汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者尤佳。
二、花胶煲骨汤
材料：花胶15克、猪骨或鸡骨、调料适量。
做法：先把花胶和猪骨或鸡骨加水适量，煲数小时后加调料即可食用。
功效：此汤适用于健脾养血、补肾益精。
三、花胶当归汤
材料：花胶15克、当归10克、红枣适量。
做法：先把所有材料用清水洗干净，然后加入炖锅中炖2-3小时，调味即可食用。
功效：此汤可大补血气，适用于再生障碍性贫血者。
四、花胶莲子枸杞汤
材料：花胶20克、莲子和枸杞适量。
做法：先把以上所有材料清洗干净，然后放入电炖锅加水上高档炖3.5小时，调味即可食用。
功效：此汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎、咳嗽有根治疗效。体寒、怕冷者也适合食用。
五、花胶排骨汤
材料：花胶15-20克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。
做法：先把以上所有材料清洗干净，放入炖锅中炖3小时（芹菜好了再放），调精盐即可食用。
功效：此汤具有健脑、益智、补血补气、利心肾之效，能够强化脾胃五脏、提高免疫力。
六、花胶炖猪蹄
材料：花胶20克、猪蹄1只、木瓜和生姜适量。
做法：先把所有材料洗干净一起放入炖锅中，然后加适量的水炖3-4个小时，调味即可食用。
功效：此汤具有润容养颜之效，涨奶水尚好。
七、花胶猪肚汤
材料：花胶15-20克、猪肚适量。
做法：将猪肚和花胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用。
功效：此汤适用于孕妇和产妇坐月子补身体、补血气，而且效果佳。
八、鸡肉鲜奶炖花胶
【坐月子能花胶炖什么好】材料：鲜牛奶一瓶、花胶15克、鸡肉肉丝适量（鸡肉可以不加入的）、生姜两片。
做法：将以上材料连同鲜牛奶放入炖盅内，盖上盅盖，隔水炖四小时，加盐调味即可食用。
功效：此炖品具有润泽肌肤、滋补养颜、消除黑眼圈之效。经长食用此炖品，可防止肝肾虚衰出现黑眼圈症状。
九、花胶银耳莲子汤
材料：花胶15克，莲子、银耳适量。
做法：将上述材料洗净之后放入电炖锅中炖2-3个小时，调入冰糖即可食用。
功效：此汤具有生津、润肺、补肾、止咳、清热、养胃、补中益气、壮身补脑、提神、活血之功效。女性常食用可起到嫩肤美容的效果。
###其它资料参考###女人生完孩子以后，在坐月子期间，很多食物特别想吃，毕竟在怀孕的时候，可能为了腹中的宝宝会选择暂时两个月，等生完孩子以后就想吃什么就吃什么。很多女人在坐月子期间想吃一些特别的食物，想要知道在坐月子期间可以吃花胶炖鸡吗？接下来我们就一起看一下吧。
月子期间，宝妈吃花胶炖鸡，有哪些好处呢？首先，必须要明确的告诉大家，女人在坐月子期间也是可以吃花胶炖鸡的，不过在吃花胶炖鸡的时候尽量也要注意要适可而止。正在哺乳期间的女人尽量不要因为觉得花胶炖鸡太好吃，一下子吃很多，这样也不利于肠胃的消化和吸收，还有可能会造成积食的现象，时间长了以后感觉肚子里面非常胀。
对于那些正在坐月子期间的女人来说，花胶还是存在很多优势的。因为吃花胶可以帮助你们补充气血，基本上很多女人生完孩子以后体力消耗相对比较多，可能感觉身体非常疲劳。适当的吃一点花胶炖鸡也可以增强女人自身的抵抗力，帮助女人达到改善气色的作用。
坐月子期间吃花胶炖鸡还是非常有好处的，尤其是里面的胶原蛋白非常丰富，如果在坐月子期间适当吃一点花椒，可以帮助女人补充身体中所流失的胶原蛋白，帮助女人在生完孩子以后，皮肤也会变得越来越光滑和细腻。
除了花胶炖鸡，月子期间吃哪些食物比较好？女人生完孩子以后，除了吃花胶炖鸡也要常吃一些清淡的饮食，要常吃一些有助于下奶的食物，比如说女人在生完孩子以后也可以经常喝一些丝瓜鸡蛋汤。等生完孩子喝丝瓜，鸡蛋汤对于女人下奶具有很好的帮助，也可以让女人的乳汁变得更加有营养，对于小宝宝来说也可以更健康长大。
女人生完孩子以后，尤其是在坐月子期间也可以吃一些豆制品，比如说经常喝豆浆或者是经常炖豆腐都是一种不错的选择，这样也可以让女人身体中的雌性激素更加充足，让女人的奶水更加充足，让宝宝更有营养。可以常吃一些新鲜水果和蔬菜，让女人身体吸收更多水分，帮助自己更快产后恢复。
###其它资料参考### 一般来说坐月子的女性需要好好的调理身体，可以多吃一些有营养的食物，那么坐月子吃花胶下奶吗？坐月子怎么吃花胶呢？一起来看看吧！
坐月子吃花胶下奶吗坐月子吃花胶下奶。
女性坐月子期间，身体极度虚弱，很容易受到各种病毒侵袭。很多女性坐月子期间没有调理好，身体抵抗能力变差，遇到季节变化就会出现全身酸痛、不舒服、头疼等后遗症，而鱼胶中含有大量的营养素，可以有效调理肠胃，滋补气血，同时增强抵抗力。每天适当的进补花胶，可以让坐月子的产妇身体恢复更快。
坐月子怎么吃花胶花胶花生鸡爪汤
材料：鸡爪15只、花生100g、花胶5g、眉豆20g、蜜枣4粒、新会陈皮适量。
做法：
1、花生、眉豆、花胶浸泡。花胶要提前一个晚上浸泡。
2、鸡爪洗干净，把指甲尖切去。准备好蜜枣、陈皮。
3、花胶切成一小块，飞水。捞起，再次清洗，备用。鸡爪飞水。
4、飞水后的鸡爪，捞起、清洗、备用。
5、待瓦煲的水开了，再加入鸡爪、花胶、花生、眉豆、蜜枣、果皮，慢火煲1.5小时。
田鸡花胶炖枸杞
材料：枸杞子30克，田鸡300克，鱼胶15克，猪腰1个。
做法：枸杞子洗净田鸡取腿起肉去骨鱼胶用开水浸软切块猪腰洗净切开去脂膜，切片。大蒜头去皮。全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味食用。
功效：适用于补气血、养容颜。用于气血不足、失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者。
花胶糯米枸杞粥
材料：鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼(切丝)适量。
做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。
功效：美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。
哪些花胶适合产后进补月子如何正确进补是个很纠结的问题，既能有助于身体各方面机能的快速恢复还不胖人、又能提供足够的营养给宝宝哺乳的滋补品自然非花胶莫属。花胶品种繁多，一款适合月子期的花胶对产妇和以后的宝宝的身体、皮肤、抵抗力各方面都有极大的帮助。而最佳的选择自然是赤嘴鱼胶里的红鸡赤嘴效果最好，价格实惠一些的北海类花胶也是不错的。

###其它资料参考###哺乳期花胶炖什么好：花胶花生鸡爪汤
材料：鸡爪15只，花生100g ，花胶5g，眉豆20g，蜜枣4粒，新会陈皮适量。
做法：
1、花生、眉豆、花胶浸泡花胶要提前一个晚上浸泡。
2、花胶切成一小块，飞水，捞起，再次清洗，备用。
3、鸡爪洗干净，把指甲尖切去，飞水后捞起，再清洗。
4、待瓦煲的水开了，再加入鸡爪、花胶、花生、眉豆、蜜枣、陈皮，慢火煲1.5小时。
哺乳期花胶炖什么好
哺乳期花胶炖什么好：花胶银耳红枣汤
材料：花胶50克，红枣7个，银耳半个(1人份的量) 。
做法：
1、先把花胶泡软(大概2个钟头)，直至变软用剪刀剪成条状红枣银耳洗干净。
2、将花胶、红枣、银耳一起放入炖盅，加入适当的水，再隔水炖煮2个钟头左右。
3、炖好后加入少许的白糖或冰糖调味。
哺乳期花胶炖什么好：党参马蹄花胶猪肉汤
材料：党参25克，马蹄12个，花胶150克，猪瘦肉150克，生姜3片。
做法：
1、党参稍浸泡、洗净马蹄去皮，切粒状花胶用有姜片的热水浸泡6小时，切块猪瘦肉洗净，切成方粒状。
2、将汤料放入炖盅内，加开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，喝时调入适量食盐即可。
###其它资料参考###上期推荐过?牛奶炖花胶，牛奶炖花胶之我而言，更属于甜品或早餐。如果要把花胶做成正餐，一定少不了花胶炖鸡汤，这个汤的搭配，简直鲜美。
牛奶花胶的做法可以点击下面链接查阅：
要想宝宝皮肤好，孕期花胶不能少之“牛奶炖花胶”
满满的胶原蛋白，还能滋颜，补气血，孕期服用有利于宝宝皮肤，产后服用有利于身体恢复，鸡汤还有下奶功能，好处多多。
01 花胶究竟是什么？
有些朋友可能还不知道花胶是什么，简单解析一下：
花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，食疗滋阴、固肾培精 , 令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效。《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。
02 超简单的花胶炖鸡，厨房小白也能轻松应对。
材料：鸡一只；红枣4个；花胶按照个头大小给适量，这次还是用的黄花筒，给了三个；姜一片。
做法：
1、取适量花胶，用冷水浸泡一个晚上，中间可以换水一到两次；我一般晚上睡觉之前泡着，夏天的话建议放冰箱泡着；
2、泡软时，把血丝、血脂清洗干净（可以在换水的时候做），并切成几件，用剪刀剪也是很方便的；
3、鸡洗净，和切好的花胶放入炖盅，放姜、红枣去核放入，放适量的水，建议刚好没过鸡就好了。
4、炖3-4个小时，炖好后加盐调味。
来，干了这碗胶原蛋白！
###其它资料参考### 鱼胶和燕窝都是产后妈妈们进补不错的选择。那么，对于进补这件事情来说，产妈妈们就会有疑问了。那么产后多久才能吃鱼胶呢？产后吃鱼胶对新妈妈身体恢复有哪些好处呢？接下来我们就来一起看看吧。
产后鱼胶做法大全？1、鱼胶红枣汤
鱼胶15克红枣(去核)4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。(当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的)
2、鱼胶当归汤
鱼胶15克、当归10克，红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者。
3、鱼胶洋参汤
鱼胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。
4、薏米百合炖鱼胶
鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。此汤有美白润肤养颜之功效。
5、鱼胶莲子枸杞汤
安南鱼胶、成鳘鱼胶20克，莲子、枸杞适量。将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖3.5小时，调味即可食用。
鱼胶的食用功效
从中医角度，鱼胶极有滋补食疗作用，《本草纲目》记载：鱼胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。
鱼胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。其实鱼胶跟它们一起炖，功效更佳!
产后几天吃鱼胶的好处1、女性做月子期间，身体极度虚弱，很容易受到各种病毒侵袭。很多女性坐月子期间没有调理好，身体抵抗能力变差，遇到季节变化就会出现全身酸痛、不舒服、头疼等后遗症，而鱼胶中含有大量的营养素，可以有效调理肠胃，滋补气血，同时增强抵抗力。每天适当的进补鱼胶，可以让坐月子的女性身体恢复更快。
2、中国人坐月子滋补长期存在的一大问题是虽然食用大量滋补产品，但是因为女性坐月子期间，肠胃功能下降，身体实际并没有吸收多少，鱼胶或许不是最有营养的滋补产品，但是却是最容易为身体所吸收和利用的。
按老中医的说法：“鱼胶对于女人，发挥最大作用就在于怀孕和坐月子期间。” 蛋白质被称为怀孕妈妈的生命物质，而深海鱼胶中所含有的高级胶原蛋白更是孕妈妈所必需的。此外，鱼胶中含有各种微量元素更是宝宝成长所需的营养物质。
产后妈妈吃鱼胶，最佳选择为赤嘴鱼胶(补气血最好且有助于产后恢复)，比较实惠些的可以考虑个头小的、实惠些的鳘鱼胶和北海鱼胶。总之，还是要选择适合自己的，但最重要的是要选择没有经过特殊加工的原胶，因为这样的鱼胶没有添加剂、有质量保证，食用起来更加放心、安全。