婴儿吃麦片怎么做好吃吗 _燕麦粥

燕麦片怎样煮粥宝宝吃？

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众所周知燕麦是非常营养的一种食物，很多人早餐都离不开燕麦。人们吃燕麦一般只需要加热就可以直接食用，很方便。那这么好的食物，怎么做给婴儿吃呢，接下来就为大家介绍婴儿燕麦粥的做法大全。
宝宝从六个月添加辅食开始就可以吃燕麦了，燕麦含有丰富的蛋白质和多种维生素，燕麦还含有钙铁锌磷等矿物质，这些营养元素都是宝宝万万不可缺少的。
关键燕麦还可以缓解宝宝便秘的问题，所以这个燕麦对婴儿来说，好处和作用也是相当大的。这么好的食物希望家长千万不要让孩子错过！
婴儿燕麦粥的做法大全
一、燕麦蛋黄粥
1、准备食材：即食燕麦片，大米，鸡蛋。
2、首先将大米提前浸泡至少半个小时，然后和燕麦一起煮粥。小月龄的宝宝可以多加点，让粥熬的更软烂些。
3、建议刚刚添加辅食的宝宝支持鸡蛋黄不要吃蛋白，将鸡蛋煮熟之后取出蛋黄，用勺子压碎。
4、最后将蛋黄加入到煮好的粥里即可。做法是不是超级简单呢，根据自己宝宝的年龄，注意粥的浓稠程度。
二、牛奶香蕉燕麦粥
1、准备食材：宝宝奶粉，香蕉，燕麦。
2、家长先将燕麦慢慢熬制，然后将牛奶加入，待燕麦和牛奶开始煮沸之后，关小火。
3、将香蕉放入辅食料理机中搅拌成泥状，然后加入到燕麦中，再煮5分钟，出锅装盘即可。
【婴儿吃麦片怎么做好吃吗】三、紫薯燕麦粥
1、准备食材：大米、燕麦、紫薯。
2、大米清洗干净，浸泡半个小时以上，如果是当做早餐那么可以头一天晚上泡发。
3、将紫薯去皮切成小块和大米一起如果，加清水煮开。宝宝越小建议水家的多一些，将粥熬制的更软烂，更容易吸收。
4、大米煮熟之后，加入燕麦继续煮至粘稠，因为紫薯的味道很淡，所以出锅之后，家长可以给孩子加一点点的糖提味。
四、布丁燕麦粥
1、准备食材：燕麦，鸡蛋，豆浆，糖。
2、先将鸡蛋放入碗中搅拌均匀，接着倒入豆浆里融合，可以加少许的糖。
3、将搅拌好的鸡蛋豆浆液过筛，再倒入碗中，放入燕麦片搅拌均匀。
4、最后锅中加水煮沸之后，用保鲜膜把碗盖上，放入到蒸锅中，用中火蒸至20分钟，凝固即可。家长可以根据宝宝的口味适当的添加水果或者坚果，葡萄干等。

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燕麦是一种含有多种维生素和大量元素和微量元素的一种食物，一般里面会有维生素b族还有钙和锌等元素有助于宝宝成长和发育，而且燕麦一般是非常腻的，宝宝一般吃一点就不想吃了，所以我们可以在里面适当加一些其它东西，和粥以前煮也是可以的。
燕麦属于常见的粗粮，经常吃燕麦粥，不仅可以摄入人体所需的维生素，而且还有助于胃肠道的消化，因此在辅食的添加中也常常会熬燕麦粥给婴儿吃，那么婴儿辅食燕麦粥的做法是怎样的呢？
1、玉米燕麦粥首先要准备燕麦，玉米粉，将燕麦去掉杂质后再水中淘洗干净，然后放入锅内，加入适量的水，煮至熟透开花。玉米粉用凉水调成较稀的玉米糊糊，然后把玉米糊慢慢的倒入到煮熟的燕麦粥内，用勺不停的进行搅拌，然后开小火，煮熟即可食用。
2、蛋黄燕麦粥准备大米和燕麦，鸡蛋，大米要提前浸泡半个小时，然后加入燕麦一起熬煮，煮稀饭的时候把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，然后用勺子把蛋黄碾碎，粥煮好以后加入蛋黄进行搅拌，搅拌均匀即可食用。
3、燕麦南瓜粥准备一些大米，南瓜，地瓜。把地瓜洗干净后去皮切小块儿，南瓜也切成小块儿，将南瓜和地瓜上蒸锅，大火开着蒸熟，燕麦在清洗完后，在冷水中浸泡20分钟左右。浸泡后的燕麦加入料理机中，打成燕麦米浆。
大米入锅熬煮至7到8分熟，然后把打好的燕麦浆倒入锅中，不断的进行搅拌，搅拌均匀以后再加入蒸好的南瓜丁和地瓜块儿，小火煮开即可食用。
生燕麦和大米倒入锅内，加入适量水。先开大火煮至水开，再转小火，熬煮30分钟。熬煮时锅盖可以稍稍倾斜，防止扑锅。

###其它资料参考###
宝宝辅食的类型是很多的，人们为了增加宝宝对辅食的吸收的量，常常会制作不同类型的辅食给宝宝吃，燕麦粥就是其中的一种辅食类型，但燕麦粥的做法会影响到宝宝的食欲，那么宝宝燕麦粥的做法是什么呢？
宝宝燕麦粥的做法
一、燕麦米不要淘洗，以免燕麦素流失，将燕麦米放入锅内，加适量清水煮开2-3分钟，然后关火，不要打开锅盖，焖8小时，然后再开火将其煮开3-5分钟，即可食用。由于这种做法非常省火，所以比较费时间，建议如果早晨要吃的话，可以提前在头一天的晚上煮3分钟，然后焖的时候去睡觉，早晨起来后再煮开3分钟，就可以喝上美味又健康的燕麦粥了。
二、燕麦粥的做法很简单，我们从超市中买回的全胚芽燕麦米可以不用淘洗，因为其表层有一层营养价值很高的燕麦素，对富贵病人有治疗作用。一般是加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠。刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮半小时分钟，刚开始水会有些浑浊， 20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色。燕麦粥有益肝和胃，消食化积的功效，适用于肝胃不和所致的食欲不振，大便不畅等。
燕麦粥的功效与作用
燕麦粥的功效与作用主要是促进肠胃蠕动，排毒养颜，降低血糖，降低胆固醇，增强体质等作用。燕麦粥可以让需要的人群可以当主食长期食用。
燕麦中中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质，维生素E的含量也非常丰富，燕麦的蛋白质含量也很高，可以补充人体必需的营养物质。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
根据科学研究，燕麦含粗蛋白质15.6%，脂肪8.5% ，还有磷、铁、钙等元素，与燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。而且燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位。经常食用燕麦，对增强人体体质，补充膳食纤维非常有好处。

###其它资料参考###宝宝辅食燕麦粥做法：一、玉米燕麦粥食材：燕麦(仁)10克、玉米(粉)15克。
做法：
(1)将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。
(2)玉米粉用冷水调成稀玉米糊。
(3)将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。
功效：玉米含维生素B1、维生素B6较多，玉米搭配燕麦，对于缓解宝宝便秘很有好处。
二、燕麦豌豆营养粥食材：燕麦50克、豌豆50克、熟大杏仁和蛋皮各适量。
做法：
(1)燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂鸡蛋打进碗里。
(2)大杏仁放入保鲜袋拍碎，放入研磨器磨成粉。
(3)不粘锅里不加油，加鸡蛋液摊出蛋皮，切碎。
(4)最后将所有东西混合即可。
功效：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克燕麦中含有极其丰富的亚油酸。燕麦豌豆营养粥对宝宝便秘有辅助疗效，而且养胃，对于消化不良的宝宝有化积的作用。
三、牛肉燕麦粥食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
做法：
(1)燕麦泡一泡，洗干净。
(2)将燕麦煮成燕麦粥。
(3)将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。
(4)将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可。
功效：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强宝宝的体力。此外，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。

###其它资料参考###49.杨梅麦片粥
原料：麦片4大匙，杨梅3颗，蜂蜜少许。
制作：在开水锅中放入麦片煮2-3分钟，将杨梅用勺子背研碎，再加入少量蜂蜜调匀，放入麦片粥锅内，煮开片刻停火。