婴儿吃芝麻怎么做好吃吗 _黑芝麻

婴儿辅食黑芝麻怎么做、黑芝麻粉自制？

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芝麻虽然很小粒，但是大家都知道其实它的营养价值很高，尤其是黑芝麻，很多人会用黑芝麻做食疗，以求达到滋补强身、乌发美容、延年益寿的效果。此外，黑芝麻味甘、性平，有补肺益脾、润肠通便、增强记忆力等功效。当宝宝能适应比较多的辅食之后，妈妈们就可以尝试在宝宝的辅食中添加一些黑芝麻了，那用黑芝麻怎么做婴儿辅食呢？因为宝宝的肠胃还比较弱，妈妈们可以在宝宝的辅食中添加黑芝麻粉。市面上也会有现成的黑芝麻粉，不过若是妈妈不放心，也可以自制。下面我就来给妈妈们整理一下。
一、黑芝麻粉
食材：黑芝麻适量
做法：
【婴儿吃芝麻怎么做好吃吗】
1、将黑芝麻提前泡一段时间，然后清洗干净，去除杂质，捞出沥干水分，放入无油平底锅中用小火反复翻炒至干；
2、将炒好的黑芝麻放入料理机中打成粉，然后装入密封罐保存好即可，妈妈一次不用做太多，大概一周的量就好。
二、核桃黑芝麻糊
食材：黑芝麻粉，核桃仁适量，大米一小把
做法：
1、将大米洗净泡放入清水中浸泡一小时左右，然后放入辅食工具中，加适量水打成米浆；
2、在大米浸泡过程中，可以把核桃洗净切碎放入无油平底锅中用小火翻炒至干，然后倒入辅食工具中打成粉状；
3、在锅中倒入米浆，用小火慢煮，边煮边搅拌，等呈粘稠状时加入适量核桃粉和黑芝麻粉搅拌均匀，可加一点点水，再煮一会即可。
三、黑芝麻山药糕（山药和芝麻搭配可预防骨质疏松）
食材：铁棍山药一小根，黑芝麻粉，鸡蛋一个，植物油少许
做法：
1、将山药洗净去皮切成小块（戴手套操作会比较好），放入搅拌机中，敲破鸡蛋取蛋黄（若宝宝已经可以吃全蛋也可放全蛋），将蛋黄也倒入搅拌机中，然后进行搅拌，搅拌成细腻糊状；
2、在搅拌好的山药泥糊中加入适量冲调好的黑芝麻糊搅拌均匀，在玻璃碗中垫一张油纸，刷一点植物油，倒入黑芝麻山药糊，覆上一层保鲜膜，扎一些小孔，然后放入锅中加适量水，先用大火煮沸，然后转中火蒸熟，再将蒸好的黑芝麻山药糕切成适合宝宝手抓着吃的小块状即可。
除了上面的做法，黑芝麻还有很多做法，妈妈们将黑芝麻磨成粉后，也适当地在宝宝辅食大米粥或小米粥中添加。需要注意的是，黑芝麻中含有油脂，所以妈妈们不要过多地给宝宝吃黑芝麻，不然容易导致宝宝腹泻。

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主料
熟黑芝麻20g
核桃仁20g

大米60g
糯米20g

宝宝辅食食谱
核桃黑芝麻糊的做法步骤
1. 参考月龄：12个月以上，对所有食材不过敏的宝宝
食材准备：熟黑芝麻20g、核桃仁20g、大米60g、糯米20g
烹饪时间：20分钟
难度分析：初级
2. 大米、糯米清洗干净，提前1小时浸泡。
大米、糯米浸泡好以后会稍微蓬松一点，机器搅打起来会轻松一些，这跟我们打豆浆一个道理。
3. 平底锅烧热不放油，直接倒入浸泡好的大米和糯米。
4. 不断的翻炒至大米颜色略黄，全程要小火炒，不然很容易糊锅哦！
5. 放入核桃继续翻炒至完全脱水。
这里的核桃我没有去皮，核桃表皮富含维生素E，具有很好的抗氧化效果
。打好的黑芝麻核桃粉特别的浓香，压根就尝不出核桃皮的味道啦！
6. 把炒熟的大米、糯米、核桃仁倒入破壁机中，倒入熟的黑芝麻。
我在超市买的熟黑芝麻，如果你买不到做好的，也可以自己在家用不粘锅小火炒，出来香味，干透就说明炒好了。
7. 启动破壁机，把炒熟的大米、糯米、核桃仁还有熟芝麻打成粉。
糯米的质地非常硬，就算浸泡好的也不容易打碎，我用的是2档转速，也可以用豆浆机或者有研磨功能的料理机来完成这一步。
8. 锅里水烧开，加入一勺芝麻粉搅拌均匀。
9. 小火慢慢熬煮，为了防止沾锅，需要一直用过勺子搅拌。
10. 煮沸之后芝麻糊会慢慢变得浓稠，这时就可以出锅啦！出锅前记得加1勺砂糖，搅拌均匀调味哦！
给小宝宝喝的话要做稀一点哦，因为添加了糯米所以做出来非常粘稠
，在煮芝麻糊的时候可以多适当加热水，来调节浓稠度。
11. 将磨好的芝麻核桃粉装入玻璃瓶密封保存，舀上几勺，沸水煮一煮，再搭配其他的食物，宝宝的早餐营养的没谁了。
小贴士
营养分析：
核桃和芝麻当中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于宝宝的大脑发育，而且钙质丰富，有利于宝宝牙齿和骨骼的发育；
黑芝麻通常用来当作乌发、食用黑芝麻的可以让宝宝的头发乌黑，还能起到益智补脑的功效。但是黑芝麻油脂含量比较高
，建议每次给宝宝少量食用。
另外直接给宝宝吃黑芝麻是很难咀嚼消化的，需要打磨成粉状，加在辅食里或者做成今天的芝麻糊都是可以的。

###其它资料参考###宝宝辅食核桃的做法、怎么做宝宝到了一定月龄就可以添加辅食了，辅食对宝宝来说起着均衡营养的作用，所以辅食的搭配很重要。核桃营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸及多种微量元素，还能补脑，促进脑部发育，所以很多妈妈都喜欢夹碎核桃用核桃仁来给宝宝做辅食，有的妈妈懒得夹碎就直接买核桃仁也是可以的。那核桃仁怎么做婴儿辅食呢？下面就介绍几款宝宝核桃辅食的做法吧。
一、核桃露
食材：核桃仁几个，配方奶适量
做法：
先将核桃仁放入搅拌机打碎成泥，再倒入适量配方奶搅拌几下即可。
二、核桃芝麻糊
食材：熟黑芝麻、核桃仁、糯米各适量，大米稍多一点
做法：
1、将大米、糯米洗净放入清水中浸泡约1个小时；
2、小火起锅，将浸泡好后两种米放入平底锅中，用小火翻炒至微干，再加入核桃仁炒至完全干；
3、将炒好的大米、糯米、核桃仁和熟芝麻倒入破壁机等辅食工具中打成粉；
4、在锅中加适量水烧开，然后加入适量核桃芝麻粉搅拌均匀，煮到浓稠即可，剩下的粉可装罐密封保存。
三、核桃仁粥
食材：核桃仁三四颗，大米适量
做法：
1、先将米洗净放入清水中浸泡约1个小时，然后放入锅中加适量水煮至半熟；
2、把核桃仁切成粉末状，然后加入粥中继续熬煮至粘稠即可。
四、核桃芝麻小米粥
食材：小米适量，黑芝麻约10g，核桃仁3、4颗左右
做法：
1、将小米洗净浸泡约半个小时，把黑芝麻和核桃仁一起捣烂成泥；
2、在锅中加水烧开，放入泡好的小米煮开，然后再加入捣好的黑芝麻、核桃仁熬煮成粥即可。
以上就是一些核桃辅食食谱了，想用核桃给宝宝做辅食的妈妈赶紧行动起来吧。
婴儿辅食黑芝麻怎么做、黑芝麻粉自制
芝麻虽然很小粒，但是大家都知道其实它的营养价值很高，尤其是黑芝麻，很多人会用黑芝麻做食疗，以求达到滋补强身、乌发美容、延年益寿的效果。此外，黑芝麻味甘、性平，有补肺益脾、润肠通便、增强记忆力等功效。当宝宝能适应比较多的辅食之后，妈妈们就可以尝试在宝宝的辅食中添加一些黑芝麻了，那用黑芝麻怎么做婴儿辅食呢？因为宝宝的肠胃还比较弱，妈妈们可以在宝宝的辅食中添加黑芝麻粉。市面上也会有现成的黑芝麻粉，不过若是妈妈不放心，也可以自制。下面我就来给妈妈们整理一下。
一、黑芝麻粉
食材：黑芝麻适量
做法：
1、将黑芝麻提前泡一段时间，然后清洗干净，去除杂质，捞出沥干水分，放入无油平底锅中用小火反复翻炒至干；
2、将炒好的黑芝麻放入料理机中打成粉，然后装入密封罐保存好即可，妈妈一次不用做太多，大概一周的量就好。
二、核桃黑芝麻糊
食材：黑芝麻粉，核桃仁适量，大米一小把
做法：
1、将大米洗净泡放入清水中浸泡一小时左右，然后放入辅食工具中，加适量水打成米浆；
2、在大米浸泡过程中，可以把核桃洗净切碎放入无油平底锅中用小火翻炒至干，然后倒入辅食工具中打成粉状；
3、在锅中倒入米浆，用小火慢煮，边煮边搅拌，等呈粘稠状时加入适量核桃粉和黑芝麻粉搅拌均匀，可加一点点水，再煮一会即可。
三、黑芝麻山药糕（山药和芝麻搭配可预防骨质疏松）
食材：铁棍山药一小根，黑芝麻粉，鸡蛋一个，植物油少许
做法：
1、将山药洗净去皮切成小块（戴手套操作会比较好），放入搅拌机中，敲破鸡蛋取蛋黄（若宝宝已经可以吃全蛋也可放全蛋），将蛋黄也倒入搅拌机中，然后进行搅拌，搅拌成细腻糊状；
2、在搅拌好的山药泥糊中加入适量冲调好的黑芝麻糊搅拌均匀，在玻璃碗中垫一张油纸，刷一点植物油，倒入黑芝麻山药糊，覆上一层保鲜膜，扎一些小孔，然后放入锅中加适量水，先用大火煮沸，然后转中火蒸熟，再将蒸好的黑芝麻山药糕切成适合宝宝手抓着吃的小块状即可。
除了上面的做法，黑芝麻还有很多做法，妈妈们将黑芝麻磨成粉后，也适当地在宝宝辅食大米粥或小米粥中添加。需要注意的是，黑芝麻中含有油脂，所以妈妈们不要过多地给宝宝吃黑芝麻，不然容易导致宝宝腹泻。
核桃粉的做法婴儿辅食
核桃的营养价值丰富，用来给宝宝做辅食不仅能提高宝宝免疫力，有利于宝宝骨骼和视力的发展，还能促进宝宝脑部的发育。当宝宝能适应比较多的辅食了，妈妈就可以给宝宝添加核桃辅食吃了。但是因为宝宝的肠胃功能不完善，消化吸收会比较差，所以建议刚开始时将核桃用搅拌机打成粉末后再给宝宝添加。做好的核桃粉可以混入宝宝米粉、米粥和面中，也可以储存起来，到下次再给宝宝添加。那具体宝宝辅食核桃粉的做法是什么，用核桃粉又怎么做宝宝辅食呢？
一、核桃粉
食材：核桃仁适量
做法：
1、将核桃仁碾碎，方便后面用辅食工具能打得更加细腻；
2、将碾好后的核桃仁碎倒入平底锅中用小火慢炒，也可以放烤箱中用170°C~180°C烤几分钟等；
3、将炒好的核桃仁碎放入辅食工具中反复打成粉末状即可。
二、核桃奶
食材：核桃粉、配方奶适量
做法：
将配方奶冲泡好，加入适量核桃粉搅拌均匀即可。
三、核桃米粉
食材：核桃粉和婴儿米粉各适量
做法：
将核桃粉加入冲泡好的婴儿米粉中搅拌均匀即可。
四、核桃黑米粥
食材：黑米、大米各一小吧，核桃粉、配方奶适量
做法：
1、将黑米和大米分别洗净并放入水中浸泡约半个多小时，然后一起放入电饭锅中加水煮；
2、在冲泡好的配方奶中加入适量核桃粉搅拌均匀，倒入煮得差不多的黑米粥中搅拌均匀，然后再煮一会即可。
核桃仁需要反复的打磨，才能变成粉末状，但是核桃是自带油脂的，所以要快点吃完，或者妈妈一次不要打那么多。
婴儿磨牙棒饼干的做法、怎么做
现在的宝宝在几个月就开始长牙了，有的家长为了让孩子的牙长的快一点，会给孩子选择一些合适的磨牙棒，或者是磨牙饼干之类的磨牙产品，但是这些外面卖的磨牙产品的安全问题一直遭到大众的之一，所以家长们就会选择在家里给孩子做磨牙饼干，那婴儿磨牙棒饼干的做法是怎么样的？怎么做？下面我们一起来看看吧。
我在网上给大家收集了婴儿磨牙饼干的制坐方法，大家可以给自己家孩子制作一下，安全又健康。
第一、用料低筋面粉、奶粉、蛋黄、温水。
第二、面团揉好后擀成长方形用保鲜袋盖起来醒面。
第三、醒面后切长条，稍微捏圆，比较好看。提前十分钟180°预热烤箱。
第四、不要烤过火，调低烤箱温度150度烤二十五分钟。
第五、烤好之后，等温度褪去在放入密封盒或者密封袋，避免受潮软化，饼干够硬才是磨牙饼干该有的效果。
有一口好牙对人来说是非常重要的，在宝宝长牙的阶段，家长们一定要重视起来，避免因为一些原因导致孩子的牙不齐、容易掉落之类的症状，在长牙的阶段，不要给孩子吃太多甜食和太硬的食物，这些都可能对孩子造成伤害。
###其它资料参考### 儿童黑芝麻糊怎么做好吃：原味黑芝麻糊材料：熟黑芝麻70g、糯米70g、冰糖适量。
做法：
1、准备好黑芝麻、糯米、冰糖。
2、最好把糯米提前洗净泡好、冰糖得块太大了也用水泡上。
3、把黑芝麻和泡好的糯米、冰糖放入豆浆机里，加上清水到最上面的水位线。
4、然后盖好豆浆机通电，在米糊的按键上按下。
5、成熟后听到提示音可以关闭电源，倒入杯中就可以喝了。
儿童黑芝麻糊怎么做好吃：黑芝麻糊香蕉马芬材料：香蕉210g、黑芝麻糊170g、糖40g、玉米油80g、玉米粉40g、玉米淀粉30g、鸡蛋2个、泡打粉1勺、苏打1/2勺、白醋适量、萄萄干适量、核桃仁适量。
做法：
1、将香蕉压成泥。
2、加入糖和鸡蛋、几滴白醋打匀。
3、一点点加入油，边加边打匀。
4、所有的粉粉混在一起过筛放在盆中，中间开一小窝。
5、将打好的蛋糊液倒入盆中。
6、拌匀后加入葡萄干拌匀，无粗颗粒即可，切不可过分搅拌。
7、装入纸杯中。(这个量可以装直径四厘米的杯16个或17、18个)上面点缀核桃仁。
8、烤箱预热，175度，中上层，15-18分钟即可。
儿童黑芝麻糊怎么做好吃：黑芝麻糊曲奇材料：低筋面粉40g、黄油50g、糖粉16g、鸡蛋黄1个、黑芝麻糊1袋、盐适量。
做法：
1、黄油切成小块放在室温下软化。
2、软化好的黄油中加入糖粉。
3、用电动打蛋器低速打至黄油体积蓬松，颜色发白，变成羽毛状。
4、分三次加入一个蛋黄。
5、将黄油和蛋黄充分打均匀，每一次加入蛋黄后都要充分打匀。
6、准备好面粉和黑芝麻糊。
7、将面粉和黑芝麻糊筛入黄油中。
8、翻拌均匀成面团。
9、饼干模中铺上一个保鲜袋，将饼干面团放进去压瓷实，放入冷冻室冷冻一个小时。
10、取出冷冻好的面团。
11、稍微在室温下放一小会儿后切成0.5cm厚的片，放在铺了油纸的烤盘上。
12、烤箱170度预热五分钟，将烤盘放入中下层，上下火烤18分钟。
13、烤好后晾凉即可。
儿童黑芝麻糊怎么做好吃：杂粮黑芝麻糊材料：黑芝麻30g、燕麦米30g、花生20g、紫米30g、桂花适量、白糖适量、薏仁适量、玉米粒适量。
做法：
1、玉米粒、薏仁、花生、紫米、燕麦米洗净沥干。
2、黑芝麻用水淘洗，控干水分。
3、锅里放入黑芝麻，小火轻轻翻炒，炒出芝麻香味，或者用手捏碎芝麻，里面微黄即可。
4、豆浆机放适量水(根据自己喜好的粘稠程度添加)放入五谷杂粮和炒好的黑芝麻。
5、按“五谷”键即可。
6、准备一个干净容器，放入适量红糖，将打好的米糊放入容器中，与红糖搅拌均匀。
7、吃的时候盛入碗里，撒上桂花即可。
儿童黑芝麻糊怎么做好吃：黑芝麻糊泡芙材料：低筋面粉200g、黑芝麻糊40g、鲜奶油400g、鸡蛋4枚、油30g、白糖1汤匙。
做法：
1、面粉、黑芝麻糊盛入小盆。
2、加凉水搅拌成糊。
3、锅中加水烧开。
4、改小火，倒入面糊用竹铲划底向一个方向搅拌。面糊变厚住火。放到温手的温度。
5、加1枚鸡蛋搅匀。(室温鸡蛋)
6、再加1枚几蛋用手抽顺时针搅拌。
7、重复上面动作加完4枚鸡蛋。
8、加30g植物油搅拌均匀，装入裱花袋1 。
9、烤箱预热，烤盘铺油纸。
10、挤上面糊，180度上下火烤15分钟，我烤了4锅。
11、冷冻奶油最好化到还带一些冰削的时候，倒入用冰箱保鲜凉透的盆里，加白糖1汤匙。
12、打蛋器打发，带冰的奶油三分钟就可以打发。完全化了的奶油要打8~10分钟才有这效果。
13、烤好的泡芙凉透，切一小口，我先再边上，后面发现在底部宠奶油不容易爆出。
14、奶油装入裱花袋2，裱花嘴要最小口径的。
15、插入泡芙皮充进奶油。
16、黑芝麻糊泡芙完成。
儿童黑芝麻糊怎么做好吃：核桃黑芝麻糊材料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g、砂糖适量。
做法：
1、把所有材料准备好。
2、杏仁洗干净，摘去顶部尖尖的角。
3、黑芝麻洗干净，炒香，核桃、花生、杏仁一起放进烤盆里，160度烤15分钟。
4、取出，放进豆浆机中。
5、加入黑芝麻和适量清水，选择营养米糊键，接下来就是等待。
6、做好后会发出嘀嘀的提示声，拔出插头，加入适量砂糖，盖上盖子，选择混合搅拌即可。
7、对头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等会有明显的疗效。

###其它资料参考###1 宝宝可以吃芝麻糊吗当宝宝成长至4～6个月时，原本母奶或婴儿配方奶已经不足以提供宝宝所需的营养素，此时爹地妈咪就可以开始给予宝宝辅食。糊状的食品，比如黑芝麻糊六、七个月大的宝宝可以食用了，但是少点，不要一次就喂许多。然后，你要考虑下卫生情况，最好是在家自己做，外面买的，或者买的那种即时冲泡的黑芝麻糊，可能会有添加剂，不适合给宝宝吃。
2 小婴儿怎么吃芝麻糊黑芝麻糊宝宝辅食：简单黑芝麻糊食材：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量
做法：
1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。
2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。
3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。
4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。
5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。
tips：黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的食疗作用，这是一道最简单的食谱，适合6个月以上的宝宝食用。六、七个月的婴儿的肠胃还很娇嫩，最好不要吃加有黄豆、玉米、山药、核桃、花生等不易消化的东西，等大一点再考虑加入这些。
黑芝麻糊宝宝辅食：核桃黑芝麻糊食材：黑芝麻适量，核桃仁适量，糯米粉适量
做法：
1、将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右（没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的）。
2、烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状。
3、糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用。
4、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉以2：1的比例调匀。
5、将核桃仁也同样焙熟，打碎，拌入芝麻粉中。
6、食用时，用沸水冲调即可，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。可根据自己的口味加入白糖。
tips：具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓等作用，适合8、9个月以上宝宝食用。
黑芝麻糊宝宝辅食：黑芝麻山药糊食材：山药100g、黑芝麻粉适量
做法：
1、山药洗净，去皮切成块。
2、加入适量的水，放到电饭煲中煮熟，然后用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌均匀即可。
tips：山药营养价值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感细腻，适合8个月以上的宝宝食用。
黑芝麻糊宝宝辅食：黑芝麻燕麦糊食材：黑芝麻、粳米100克、燕麦适量、蜂蜜1匙
做法：
1、黑芝麻淘净晒干，炒熟研细。
2、将黑芝麻粉和适量燕麦投入煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
tips：芝麻有补肾滋阴之功，燕麦片有养胃益气之效，适合10个月以上宝宝食用。
黑芝麻糊宝宝辅食：杂粮黑芝麻糊食材：黑芝麻30g、燕麦米30g、花生20g、紫米30g、桂花适量、白糖适量、薏仁适量、玉米粒适量。
做法：
1、玉米粒、薏仁、花生、紫米、燕麦米洗净沥干。
2、黑芝麻用水淘洗，控干水分。
3、锅里放入黑芝麻，小火轻轻翻炒，炒出芝麻香味，或者用手捏碎芝麻，里面微黄即可。
4、豆浆机放适量水(根据自己喜好的粘稠程度添加)放入五谷杂粮和炒好的黑芝麻。
5、按“五谷”键即可。
6、准备一个干净容器，放入适量红糖，将打好的米糊放入容器中，与红糖搅拌均匀。
7、吃的时候盛入碗里，撒上桂花即可。
tips：五谷杂粮芝麻糊采用颗粒饱满的芝麻作为原料,并加对人体有益的五谷杂粮。适合12个月以上宝宝食用。
3 宝宝吃黑芝麻可以补钙吗芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养价值。芝麻酱所含众多的营养素中有四高，即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上丰富的磷、核黄素和芝麻酚等，都是儿童身体生长发育所需的营养要素。芝麻酱中含钙量尤高，每100克中含钙870毫克，仅次于虾皮。奶及奶制品是钙的最好来源，其次是蔬菜和豆类。但芝麻酱所含钙比蔬菜和豆类都高得多。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好，更容易为孩子接受。给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及促进其骨骼、牙齿的发育大有益处。每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍。如果每天吃一汤匙芝麻酱(约10克)，可摄入铁5.8毫克，相当于23克猪肝或80克鸡蛋黄所含铁量。在膳食中经常给儿童补点芝麻酱，不仅对调整某些儿童的偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高，每100克含21克，高于鸡蛋和牛奶，经常吃芝麻酱不失为补充蛋白质的可靠途径之一。春季，是小儿生长的关键时期，一般来说，春季的孩子生长速度比其他季节明显增快。一旦钙、磷等生长素摄入不足或吸收不良，缺乏日光照射，或不能及时补充维生素D，都易发生佝偻病，也就是俗称缺钙。所以春季应该给孩子多补充一些生长素，吃点芝麻酱是个不错的方法。原来，宝宝吃黑芝麻真的可以补钙。那么，妈妈们不妨多给孩子最一些麻酱类的食谱哦!

###其它资料参考###自制黑芝麻糊
原料：
1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。
2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。
3、调料：白糖
制作方法：一次可以做出吃许多天的成品。
(1)准备原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺，起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加，品种多一点营养更丰富。比例随自己的喜好，喜欢吃的，多放一点。如果想用开水冲着吃的话，最好先把原料炒熟，然后再粉碎。
(2)粉碎：可以用任何方法（如粉碎机，碾子，石磨，甚至用酒瓶子压），将主料和配料粉碎成粉末。如果颜色偏白，就多加一点黑芝麻。粉碎完毕，产品就做好了，装瓶待吃。
(3)调制：加半勺白糖，适量水。最好用铝锅用慢火煮，不停地用勺搅动，很快就越来越稠。稠到一定程度就可以解馋了。用开水冲服也可以（但粉碎前要将原料抄熟）。
###其它资料参考###1 婴儿吃芝麻好吗可以的，不过要研磨成粉末，和大米或小米熬成粥最好。要是到了添加辅食的时候是可以吃的，但要研磨成粉末状.可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日饮用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
婴儿可以吃黑芝麻，不过对这样食物吃的时候，要对黑芝麻进行加工，要制作成粉末，这样就可以制作成黑芝麻糊，使得婴儿在吃的时候也是比较方面，而且对婴儿身体也没有任何影响。
2 宝宝吃芝麻有什么好处芝麻含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量为牛奶的2倍，还含有丰富的铁元素和不饱和脂肪酸。
1、帮助补充铁质宝宝4—6月后，从母体中带出来的铁质差不多消耗完了，这个时候的宝宝需要开始补充铁质，每百克芝麻所含铁质就有50.00毫克。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用，因此，可以将芝麻作为帮宝宝补充铁质的良好来源。
2、促进宝宝骨骼和牙齿的发育芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。
3、促进宝宝的智力发育芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，能增强记忆力和思维能力，对宝宝智力发育非常有好处。
4、帮助缓解便秘芝麻含脂肪油达45%—55%，能够滋润肠道，增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效，对于缓解宝宝便秘症状有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。
3 黑芝麻怎么做给宝宝吃黑芝麻糊原料：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量
做法：
1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。
2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。
3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。
4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。
5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。
小贴士：黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的食疗作用，这是一道很简单的补钙食谱，适合6个月以上的宝宝食用。
黑芝麻山药糊材料：山药100g、黑芝麻粉适量做法：1、山药洗净，去皮切成块。2、加入适量的水，放到电饭煲中煮熟，然后用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌均匀即可。
小贴士：山药的营养价值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感细腻，适合8个月以上的宝宝食用。
黑芝麻燕麦粥材料：黑芝麻、粳米100克、燕麦适量、蜂蜜1匙
做法：1、黑芝麻淘净晒干，炒熟研细。2、将黑芝麻粉和适量燕麦投入煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
小贴士：芝麻有补肾滋阴之功，燕麦片有养胃益气之效，适合10个月以上宝宝食用。
牛奶黑芝麻小馒头材料：牛奶两袋、面粉适量、黑芝麻粉
做法：1、黑芝麻磨成粉，备用，用温热的牛奶冲开酵母粉，加入面粉，发面两小时左右。2、取出面团，揉匀称，挤出气泡，将面团切成两半，给其中一半面团里加入黑芝麻粉，揉匀。3、分别切下相同量的白面和芝麻面，用擀面杖擀成条状，两片叠放，卷起。4、上锅烧开水，蒸半小时左右即可。
小贴士：这款小馒头奶香味足，含钙丰富，很适合一岁以上宝宝食用。
黑芝麻菠菜酪食材：鸡蛋2个、菠菜150克、玉米淀粉10克、盐适量、黑芝麻10克、油适量
做法：1、菠菜一片片择洗干净，放在开水中烫一下。2、捞出后在凉水中过凉沥干水分，再将菠菜切碎。3、玉米淀粉放小碗里，加适量水化开，打入鸡蛋，搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀。4、碗中刷一层油，将拌好的菠菜倒入，撒上黑芝麻，放入锅里蒸10分钟即可。小贴士：菠菜含铁丰富，而黑芝麻是补钙佳品，两者搭配，营养丰富，适合2岁以上宝宝食用。
黑芝麻蛋包饭材料：鸡蛋、白米饭、黑芝麻酱
做法：1、将鸡蛋加入少许水打散后煎成蛋皮待用，将热呼呼的白饭加入黑芝麻酱拌匀。2、将芝麻拌饭放置于蛋皮上。3、蛋皮将芝麻拌饭完全包覆，淋上喜爱的酱汁，就是可口美味的黑芝麻蛋包饭了。
小贴士：芝麻含丰富亚麻油酸、花青素、蛋白质、膳食纤维，益于人体吸收，芝麻浓郁的香气会让宝宝食欲大增，适合2岁半以上宝宝。
4 宝宝吃芝麻的注意事项宝宝食用芝麻有很多好处，如防治便秘、润肠、补铁等，但是宝宝还比较?。?需要忌讳的东西比较多，那么宝宝吃芝麻的注意事项都有哪些呢?
1、宝宝不适宜吃太多芝麻，芝麻本身有润肠通便的作用，宝宝吃多了会腹泻。如果宝宝正在腹泻，或者是便溏腹泻，更加不要食用芝麻，以免加重病情。
2、4—6个月的宝宝无法吞咽太硬的食物，也容易呛到，再加上芝麻本身外面有一层稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到营养，因此，建议妈妈们应等宝宝有了咀嚼能力后再食用，并且要将芝麻磨细后再给宝宝食用。
3、注意食物的搭配。芝麻和海带，能够促进血液循环，净化血液和降低胆固醇。但如果是和芝麻和鸡胸脯肉同食，严重会导致死亡芝麻和鸡腿同食，会影响维生素的吸收。建议妈妈在烹调芝麻的时候，不要加入鸡肉，否则容易引起中毒。
4、宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，吃芝麻的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

###其它资料参考### 宝宝能吃芝麻吗？芝麻含有丰富的维生素E ，宝宝当然可以吃了。芝麻应在宝宝7—9个月才开始加入辅食菜单，因为芝麻稍硬，应等宝宝有了咀嚼能力后再食用。经常给孩子吃点芝麻，对骨骼，牙齿的发育，非常有好处。
宝宝能吃芝麻吗
宝宝是可以吃芝麻的。一般到4—6个月就可以给宝宝添加辅食了，但因为芝麻稍硬，应等宝宝有了咀嚼能力后（即7—9个月）再食用，而且因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，再加上宝宝的肠胃功能还没有发育完善，建议把它碾碎、磨细后再给宝宝食用。
芝麻中含有丰富的维生素B族，在脑内能帮助蛋白质代谢，对维持宝宝的记忆力和注意力具有显著作用。如果宝宝体内缺乏维生素B族，可能会出现胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍。因此，可以将芝麻作为宝宝的辅食。芝麻含有大量的油脂和较多的粗纤维，对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。
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黑芝麻法国球芝麻香莲羹宝宝吃芝麻有什么好处
芝麻含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量为牛奶的2倍，还含有丰富的铁元素和不饱和脂肪酸。那么宝宝吃芝麻有什么好处呢？
1、帮助补充铁质
宝宝4—6月后，从母体中带出来的铁质差不多消耗完了，这个时候的宝宝需要开始补充铁质，每百克芝麻所含铁质就有50.00毫克。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用，因此，可以将芝麻作为帮宝宝补充铁质的良好来源。
2、促进宝宝骨骼和牙齿的发育
芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。
3、促进宝宝的智力发育
芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，能增强记忆力和思维能力，对宝宝智力发育非常有好处。
4、帮助缓解便秘
芝麻含脂肪油达45%—55%，能够滋润肠道，增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效，对于缓解宝宝便秘症状有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。
宝宝吃芝麻的注意事项
宝宝食用芝麻有很多好处，如防治便秘、润肠、补铁等，但是宝宝还比较小，需要忌讳的东西比较多，那么宝宝吃芝麻的注意事项都有哪些呢？
1、宝宝不适宜吃太多芝麻，芝麻本身有润肠通便的作用，宝宝吃多了会腹泻。如果宝宝正在腹泻，或者是便溏腹泻，更加不要食用芝麻，以免加重病情。
2、4—6个月的宝宝无法吞咽太硬的食物，也容易呛到，再加上芝麻本身外面有一层稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到营养，因此，建议妈妈们应等宝宝有了咀嚼能力后再食用，并且要将芝麻磨细后再给宝宝食用。
3、注意食物的搭配。芝麻和海带，能够促进血液循环，净化血液和降低胆固醇。但如果是和芝麻和鸡胸脯肉同食，严重会导致死亡；芝麻和鸡腿同食，会影响维生素的吸收。建议妈妈在烹调芝麻的时候，不要加入鸡肉，否则容易引起中毒。
4、宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，吃芝麻的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
宝宝吃芝麻的做法
1、芝麻糊的做法
食材：黑芝麻40克，干桑叶30克，牛奶适量。
做法：
（1）将黑芝麻炒熟晾凉，干桑叶揉碎。
（2）将黑芝麻、干桑叶混和，捣成泥糊状，混合着牛奶服用即可。
功效：芝麻糊营养很丰富，含丰富钙质，是宝宝补钙补铁的理想品。芝麻的营养很丰富，含有丰富的钙质，对于宝宝补钙、补铁都是很好的理想品。秋冬季节，吃点芝麻对于补血补肾是很好的。另外，芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。
2、木耳芝麻饮
食材：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
做法
做法：
（1）将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。
（2）黑芝麻炒香，再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内。
（3）加水适量，置中火煎熬1小时，沥出汁液。
（4）再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
功效：黑木耳、黑芝麻皆为甘平滋润佳品，既有凉血止血之功，又有润燥通便之效，黑芝麻还有补益精血的作用，可乌发明目。两者同用可防止其油性成分受损，以增多润肠通便作用。本品适合便秘的宝宝食用。