高三学习压力比较大，很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪，在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突 。
对高三的每个同学来说，学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划 。
同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻，如果遇到同学之间的小矛盾、小隔阂、小冲突，要用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待，确保大家同舟共济，共克堡垒 。
【高三心态不好怎么办】另外还需要在学习的过程中，及时享受自己在学习、生活以及和同学交往中所带来的快乐，不管是做对了一道题、投了一个漂亮的球，还是从同学那里学得了一个简便的解题方法等等，千万别忘了自我庆贺或与朋友分享 。
高三考试心态调整方法与技巧1、考试前不要一直想像自己会考的怎样怎样，考好了怎样，考不好又怎样，尽量不要去想像结果，考试只是你人生的一个点，不要把它想像成面，有时候结果并不是最重要的，重要的是我们做好过程足够了，人生的价值，就是在过程种体现的，结果往往并不是评价的标准，毕竟人的一生在很多方面有太多的结果了，如果哪一种你都看的很重，往往哪一种结果都不是你所满意的 。因此，不要过多的想像结果，要注重过程 。
2、考试前要学会放松自己，或许你在考试前的好长一段时间都处在紧张的学习或复习当中，考试的前一两天，就要从这种紧张的环境走出来，放松下自己，调整一下紧张的心情 。因为，经过长时间的学习和复习，考试前一两天对考试的帮助已经没有多大意义了，而且，人越是在紧张的环境种，人的各种机能往往达不到最理想的效果，优其是大脑 。经研究，人的大脑越是在轻松愉快的状态，越能发挥最大的创造力和知识的提取力与组织力 。考试前可以听听轻音乐以及多和朋友聊聊天，聊一些开心愉快的事 。保持身心愉悦 。
3、考试前，潜意识里要自己鼓励自己 。要对自己充满信心，因为大家在考试前都会紧张，甚至有的会失眠，每个人都知道，这会严重影响自己在考试中的发挥，当别人紧张害怕的时候，而自己处在自我鼓励与平静的状态中，从而就会让自己首先赢在了起跑线上 。
4、多做运动，分散一下紧张的注意力，不要再熬夜复习了 。男生多去打打球，跑跑步 。女生也一样，多做一些稍微剧烈些的运动 。最好不要散步，因为散步的时候，一个人的思想就会加重，势必引导你去思考一些考试中让你担心的事情，而又让你回到紧张的状态 。
5、考试前少吃东西，最好要比平常吃的东西减少三分之一 。在饮食上注重质，减少量 。为什么有很大一部分人都是所谓的夜猫子型，总觉得晚上比白天更有精力和活力呢 。这是因为越晚，你离进食的时间就越长，胃就越能进入休息状态，从而，胃就减少了氧气的使用，就能更多的输送给大脑 。才能让你更有效率的保持大脑的兴奋点，提高效率 。
6、树立正确的价值观 。考试只是对你前期学习或工作的一个评价，只要我们尽心尽力了，我们就已经做的最好了 。
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