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汗蒸注意事项
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;
2、每次汗蒸45-60分钟最适宜， 也可根据个人自身耐受力做适当调整;
3、汗蒸后的4小时不宜淋浴， 汗蒸完用毛巾擦干身体， 2小时内不能吸烟 。 不宜食用过凉食物;
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状， 应立即中止使用， 或适当休息再汗蒸;
5、汗蒸前， 请先卸妆， 汗蒸过程中不要频繁出入， 要喝适量温水 。 体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中， 不要饮用冷饮食物及直接接触冷水， 不宜淋浴， 用毛巾擦干身体即可;
6、前15分钟应适量的活动， 调整呼吸反复做深呼吸， 后半小时， 可以平躺或坐， 体验过程中应保持良好的心态， 心身放松 。 身体出现整健反应时， 如果无法忍受， 可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员， 体验完后持续出汗是正常现象， 宜让毛孔逐渐自行关闭 。
感冒可以汗蒸吗
感冒了是可以汗蒸的， 而且感冒以后汗蒸是可以加快感冒的康复的 。 在汗蒸的过程中是可以帮助加快汗液的排出， 也可以帮助调节内分泌和新陈代谢， 加快新陈代谢， 加快毒素的排出， 也可以在汗蒸的过程中促进排汗和驱寒， 将体内的寒气都散发出去， 是可以帮助治疗感冒的， 特别是寒气入侵引起的感冒是可以汗蒸治疗的 。 但是汗蒸以后是要注意保暖的， 不要有受风的现象 。
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【冬天适合汗蒸吗 冬季汗蒸的好处有哪些】 结语：以上就是给大家介绍冬天汗蒸的好处， 由于现在有很多的上班族没有时间去健身房， 因此去汗蒸也是一个不错的选择 。 冬天进汗蒸房出出汗， 可以让你感到轻松、缓解压力， 但是要注意汗蒸后4小时内不宜淋浴， 每次汗蒸时间不要太长， 45分钟差不多就可以了 。
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