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妊娠糖尿病饮食需要注意这三点 妊娠期糖尿病在临床发病率较高 ， 主要表现为多饮、多食、多尿 ， 对母儿均有较大危害 。 妊娠期糖尿病患者要积极配合医生进行治疗 ， 生活中还应做到增加膳食纤维摄入、经常散步、饮食多样化 ， 可有效促进疾病恢复 。 1、增加膳食纤维摄入 膳食纤维能降低食物的血糖指数 ， 具有降糖作用 ， 尤其是可溶性纤维果胶 ， 可延长食物在胃肠道的排空时间 ， 减轻饥饿感 ， 又可延缓葡萄糖的吸收 ， 降低孕妇餐后血糖 。 所以妊娠期糖尿病患者应多选粗粮、杂粮类为主食 ， 另外多吃新鲜蔬菜水果 。 2、食物多样化 孕妇每天所摄入的卡路里和碳水化合物要均匀分配 ， 确保正餐和零食比例合理 。 妊娠期糖尿病患者一日三餐应只吃较少到中等的量 ， 然后再吃2～4次零食 。 3、经常散步 妊娠期糖尿病患者散步时不要走得太急 ， 以避免对身体振动太大而致流产或造成疲劳 。 散步地点宜选择在林荫道、江边、公园或郊外等空气新鲜的地方 。 散步时穿着应稍宽松便于行动 ， 鞋跟不要太高 ， 最好是软底运动鞋或稍有坡度的布鞋 ， 尽量避开上下坡或台阶 。
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