如果我们经常观察自己的指甲， 我们会发现它并不是一成不变的 。 比如， 在我们发烧之后不久， 我们的指甲上会出现横沟或纵嵴， 也就是人们通常说的“棱”， 这是因为在发烧期间， 我们的身体健康状况下降所致， 但这仅仅是指甲在健康状况不佳情景下的表现形式之一 。 专家认为， 根据我们身体在不同时期出现的不同变化， 比如出现顶针甲， 即指甲上出现针尖大小的凹陷点等现象， 医学上认为， 这也是人身体处于亚健康状态时表现在指甲上的形式 。 ■中年人群比较容易出现指甲异常 采访人员从北医三院皮肤科了解到， 在不同的年龄段， 这种现象出现的频率和持续时间各有不同 。 据他们初步调查证明， 目前大约有20%-40%的人指甲会出现上述症状， 其中以进入中年的人群更为突出 。 袁姗医生认为， 指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康状况， 只是指甲在表现这一状况的时间会略有滞后 。 从她的实践经验看， 指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A、钙质所致， 她认为， 平时应该吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物， 一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而不吃蛋黄， 这是不对的， 适量吃蛋黄对人体不会构成伤害 。 而长期缺少维生素A、钙质等物质， 人体会提前老化 。 袁姗认为， 出现顶针甲的人是人体缺少必要微量元素和钙质的突出表现之一， 与此同时， 可能还伴随出现有脱发、口唇皮肤干燥等 。 所以， 这样的人应该注意补充钙和微量元素， 特别是进入更年期以后， 在这方面更应该注意 。 指甲一旦出现顶针甲现象， 就很容易被真菌感染， 从而出现继发性灰指甲病 。 所以， 这类人除了食补钙质等， 还要注意定时定量晒太阳， 所谓定时是指早晚期间而不要在10：00-15：00时间段晒太阳， 定量是不要让皮肤出现疼痛的感觉 。
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