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【世界十佳健康养生长寿秘诀!】 8、用脑子吃饭保健康
每天健康生活 ， 要做到七个方面；
第一 ， 一定要吃好3顿饭；
第二 ， 一定要睡好8个小时觉；
第三 ， 每天坚持运动半个小时；
第四 ， 每天要笑30分钟 ， 身心健康；
第五 ， 很特殊的 ， 每天一定要会大便 。
第六 ， 一定要跟爱人搞好关系 ， 每天给爱人说3句他（她）喜欢听的话 。
第七 ， 不吸烟 ， 不酗酒 ， 每天齐步走 。
9、红薯是世界上最好的食品
红薯（地瓜）是世界上最好的食品 ， 日本曾经是得癌症最多的国家 ， 为了把癌症减少 ， 日本人想了很多办法 ， 没有效果 ， 最后慢慢找到了 ， 他们把所有蔬菜做了筛选 ， 选出20种抗癌蔬菜 ， 熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜、抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的 ， 都离不开这两样 。
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