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Week1产后第一周
完成了整个产程后 ， 医生会将妈妈留在待产室2小时 ， 观察子宫的收缩情况 ， 以防止出现产后出血等异常情况 。 妈妈可能会感觉有些疲惫 ， 在抓紧休息的同时应争取早下奶 。
开始哺乳
试着给宝宝哺乳 ， 这也可以缓解乳房胀痛一通常情况下 ， 产后即可尝试让宝宝吸允 ， 无须等到乳房发胀 ， 越早吸允 ， 越早通奶 。 在产后的最初几天 ， 给宝宝哺乳可能是让妈妈最劳累的事情 ， 因此 ， 妈妈除了喂母乳,尽量不要总是坐着抱宝宝 ， 需保持良好的睡眠和充足的营养 ， 提升乳汁品质 。
身体护理
争取在产后当天顺利自然排尿 ， 不要超过产后8小时、、如果不能自行如厕 ， 可以请家人帮忙：若是超过8小时没有自然排尿 ， 就必须导尿了 ， 、产后子宫收缩引起的腹痛不会很剧烈 ， 而会阴切开或会阴撕裂缝合后产生的会阴疼痛让人感到难受 ， 试着变换一下体位 ， 如仰卧躺着：双膝屈曲并拢 。 如果疼痛让你难以忍受：就需告诉医生 。 产后恶露要持续约3周恶露是产后经阴道排出的分泌物 ， 血性恶露内含血液、坏死蜕膜及黏液 。 在恶露未干净的期间内 ， 新妈妈要保持外阴清洁 ， 大小便后要冲洗外阴和肛门(不要用盆浴和坐浴j ， 新妈妈可以用1：5000高锰酸钾液或0、1%新洁尔灭冲洗会阴 ， 每天2~3次 ， 或于大小便后冲洗 ， 尽量保持会阴部清洁及干燥 。 同时新妈妈还要注意保持口腔卫生：如果牙齿敏感 ， 可用温水漱口刷牙 。
乳房护理
新妈妈在分娩后应及时给新生儿哺乳 ， 在哺乳期特别是坐月子期间 ， 一定要注意乳房的保护 ， 佩戴合适的哺乳文胸 ， 在哺乳前柔和地按摩乳房 ， 注意乳头卫生 ， 同时喂奶姿势要正确 ， 两侧乳房交替进行 ， 学会正确的挤奶方法：避免乳头损伤及乳腺炎的发生 。
饮食护理
新妈妈每天餐次应以5～6次为宜 ， 每餐食物应做到干稀搭配、荤素搭配 ， 保证营养供给 ， 饮食应清淡适宜 。 除喝汤外 ， 还可饮用果汁、牛奶等 。 另外 ， 要注意调护脾胃、促进消化 ， 多食含钙、铁高的食品 ， 既有利于营养摄入 ， 又能促进食欲 ， 还可防止疾病发生 ， 而刮宫产新妈妈在没有排气前不宜进食 。
Week2产后第二周
本周新妈妈的身体仍然处于恢复阶段 ， 尤其是子宫的恢复和浆性恶露的预防 。 此时需要卧床调节 ， 慢慢调养 。
身体护理
产后恶露到这周将转为浆液恶露 。 如果多次出血量少、颜色暗红 ， 伴腰酸、腹痛等情况可能提示宫内感染 ， 应去医院做B超检查 。 产后两周内为子宫收缩最快速的时候 ， 此时子宫成为真空状态 ， 内脏因不再受压迫而变得非常松垮 ， 若产后经常坐起或走动 ， 因地心引力的关系 ， 易造成子宫及内脏收缩不良 。 所以产后两周内 ， 除适当下床轻微活动以外 ， 其余时间最好卧床休息 。
会阴伤口完全愈合大约需2周：以后可以改为每天一次会阴擦洗 。 产后月经垫要用消毒后的卫生巾或其他卫生用品 ， 卫生用具及内衣内裤要勤洗勤换 ， 洗后应在阳光下暴晒以达到消毒的目的 。
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