梅雨时节应该如何养生【梅雨季节如何饮食养生】多喝水和瓜果蔬菜 。注意锻炼养生 。随着梅雨季节到来，难熬的湿热天气就此开始了 。中医师表示，应对湿热天，要多吃米仁粥、百合、山药等，少吃甜腻食物 。
梅雨季节吃什么最健康?竹笋什么都别吃的1．在加强身体功能方面，不仅要有充分的营养物质，还应配合充分的休息和适当的体育锻炼； 2．有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物： 高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效 。适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症 。玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症；扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效 。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证；洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效 。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症；冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症； 鲫鱼：有健脾利湿的功效 。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症 。鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症 。田螺：有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症
相关经验推荐
- 关于秋季饮食养生的温馨提示
- 一步一步教你如何看懂施工图！
- 洗衣粉和消毒液能混着用吗 如何正确使用消毒液
- 如何预防宝宝反复感冒
- 浅谈初学者如何做钢结构安装预算
- 浅谈如何控制房地产开发成本
- 价工程师是如何工作的？
- 性冷淡对乳房的危害 如何保证乳房健康生长
- 造价员新手如何快速掌握专业知识
- 立春如何养生 健康养生从5方面做起