蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用 。
薏米莲子粥薏苡仁、莲子肉(去皮心)、冰糖适量 。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用 。
山药扁豆糕鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉 。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克 。
【中药是怎样调理脾胃虚弱的？】大麦汤羊肉、草果、大麦仁 。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之 。
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