人非钢铁 ， 怎么不生病?偶尔小感冒是难免的 ， 生活中我悟出了一些道理 ， 经常生小病的人不容易患大病 ， 不生小病的人往往会生出大病 ， 冬天到了 ， 一不小心就感冒了 ， 那么 ， 怎样才能防止感冒呢?我有几个好方法和你分享： 1.冬季 ， 早上起床坚持洗冷水脸 ， 跑半小时步 ， 至小也要跑十五分钟 。 2.如果感觉自己有感冒的可能 ， 就一天吃三包板蓝根 ， 预防感冒 。 3.经常洗澡 ， 勤换内衣 ， 也可以预防感冒 。 4.每天晚上必须泡脚 ， 不是简单的泡一下 ， 一定要泡得周身出汗才有效果 。 注意事项 泡脚的时候一定要注意 ， 刚开始泡的时候水温不宜太高 ， 一般三十几度 ， 感觉有一点温度就可以 ， 当脚适应过后再加入热水 ， 慢慢来 ， 一点一点的加 ， 加一次泡几分钟 ， 加三四次 ， 身上感觉出了一点微汗就可以了 ， 这时候的水温大概在四十一度左右就差不多了 ， 切记.如果天天如此 ， 这个冬天你将充满阳光.
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