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气虚是什么原因引起的啊？气虚吃什么补最快，记住这几个特征( 二 )

小知识气虚是什么


3.香菇补气血 。
香菇是“四大美味”之一 ， 有“植物中的皇后”和“素食中的肉”的美誉 。 它能调节气血两虚的人
生韭菜味辛 ， 能补血；煮熟的韭菜味甘 ， 能补中气 ， 益肝化瘀 。 吃煮熟的韭菜可以补肝肾 ， 强腰膝 ， 助阳气 。 可见韭菜有壮阳补气的功效 。 所以韭菜还有一个别称 ， 叫“羊羊草” 。 补气壮阳时 ， 韭菜须连根煎服 。
5、土豆补胃气
土豆因对人体有诸多益处 ， 也被称为“地下水果” 。 土豆具有突出的补胃气作用 ， 此外 ， 还具有补气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容抗衰老的作用 。 土豆富含钾、钙、铁、镁等人体必需的微量元素 。 土豆风靡全球 ， 与其丰富的营养价值有关 。
6.小米补脾胃
【气虚是什么原因引起的啊？气虚吃什么补最快，记住这几个特征】小米入脾、胃、肾经 ， 有健脾和胃的作用 。 特别适合脾胃虚弱的人食用 ， 也常作为女性产后的滋补食品 。 结果表明 ， 小米中维生素B1和无机盐的含量显著高于大米 。 小米粥煮好后会放置一段时间 ， 粥的顶层会凝结一层薄膜 ， 这就是“粥油” ， 具有保护胃黏膜、预防胃十二指肠溃疡的作用 。

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