1、糙米怎么做好吃？
糙米口感不好 ， 不适合做米饭 ， 不过做的话也没事 ， 刚吃可能不习惯 ， 不过慢慢的就觉得比较香了 ， 可以配合其他杂粮煮粥 ， 也可以一半糙米一半精米蒸饭 ， 在或者做饭团 ， 口感和气味比精米好得多
糙米属于粗粮 ， 人们平时吃的多是精粮 ， 适当吃点粗粮对身体是有一定好处的 。 糙米茶有一定的预防高血压和清血作用 。 糙米的口感比较粗糙 ， 质地紧密 ， 煮起来也相对费时费火 ， 如今大家已经很少吃糙米了 ， 我们常吃的精白米就是糙米经过精磨 ， 去掉外层组织得到的 ， 也就是我们平常食用的大米 。
2、5糙米发芽———营养与美味兼得
5糙米发芽———营养与美味兼得我喜欢把糙米称之为睡着的米 ， 发芽糙米称之为“活的米” 。 最难能可贵的是 ， 糙米发芽后 ， 不仅已有的营养素翻了3—5倍 ， 还会激活糙米产生新的营养物质 ， 比如γ—氨基丁酸 ， 它具有安眠、健脑益智、美容抗衰的重要作用 。 发芽糙米饭是口感接近白米 ， 营养成分大大超过白米的医食同源的食物 。
糙米粥的做法跟普通粥相似 。 常喝糙米茶 ， 可以防治过敏性皮肤病和贫血 。 糙米茶适宜在下午1点到5点饮用 ， 这个时间段有助于小肠吸收 。 糙米的膳食纤维含量比精米多 ， 对于想要降低血压的糖尿病或高血压患者来说 ， 早上喝一杯糙米茶是很有帮助的 。 虽说常喝糙米茶对身体好 ， 不过在此提醒大家一下 ， 糙米茶不要跟蛋白质饮品一起混着喝 ， 以免破坏营养吸收 。
3、螃蟹糙米养生粥这样做色香味俱全令人欲罢不能
在大碗中放入糙米和水 ， 轻轻揉搓 ， 将粗糠壳洗掉 ， 如果香煮的更松软 ， 洗好之后用手掌搓磨 ， 再糙米表面做出伤痕 ， 这样糙米就容易吸水最少泡一个小时可以可以的话尽量Paul 8到9个小时 ， 为了不让糙米发臭 ， 最好三个小时换一次水将糙米放在筛子上 ， 务必确实沥干水分电子锅里放进沥干水分的糙米煮熟水分与白米的水量相同如果想煮的更松软一点 ， 水量可以再多放两层左右 ， 锅子尽量使用厚一点的锅子 ， 用陶土锅煮会更好吃 ， 水量约是
【糙米小孩怎么吃好啊 糙米如何做给孩子吃】在秋天的话试试这款糙米养生粥吧 ， 过了一个炎热的夏季过去 ， 人体开始把慢慢外泄的阳气收拢 ， 所以秋季的养生 ， 我们不妨从调理脾胃开始 。 而调理脾胃最好的食补食材非山药和芡实莫属了 ， 不过 ， 既然在秋季 ， 又怎么能错过江河湖海的另一项恩赐 ， 螃蟹呢 。 这个时候对于吃货来说 ， 不吃螃蟹都不起自己啊 ， 所以 ， 咱干脆来个有螃蟹有肉 ， 健脾又美味的养生粥吧 ， 把自己喜爱的东西都一锅烩了 ， 美哉！
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