【哪些食物可以补钙？ 哪些食物可以补钙防止骨质疏松】03 豆浆、牛奶、豆奶粉哪个补钙好？01 补钙到底是食补好还是吃钙片好？所以 ， 虽然食补比吃钙片要有明显优势 ， 可是大多数人就是无法改变饮食结构和习惯 ， 但是又不想因缺钙而发生骨质疏松 ， 所以他们只能选择吃钙片来补钙 。 02 哪些食物含钙丰富？有人会说 ， 虾皮含钙高 ， 可以多吃补钙 。 骨头汤到底补不补钙？
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