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男人吃什么样的食物可以产精强肾 男人吃什么可以益精生精

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少精 ， 是很多男性不愿面对的事情 ， 男性缺精、少精 ， 很容易导致夫妻不孕不育 ， 其实 ， 少精只要多吃些补精食物就好 ， 并不是什么丢人的事儿 ， 那么 ， 男人吃什么补精、补精食物有哪些？下面我们来看看男人补精的10大食物 。
1、淡菜（又名海红）
淡菜性温 ， 味甘咸 ， 能补肾益精 ， 壮阳敛阴 。 其味道鲜美 ， 滋补力强 。 淡菜温而不热 ， 补肝益肾 ， 壮阳益精的功效显著 ， 对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好 ， 久食之可敛阴潜阳 。 《随息居饮食谱》说淡菜“补肾、益血、填精……阳痿、阳冷……”
2、鹌鹑
鹌鹑肉性平、昧甘 ， 有补中益气、养血填精的功效 。 它的营养丰富 ， 有“动物人参”之称 ， 由此可见其补益作用之强 。 其肉味鲜美 ， 老幼皆宜 ， 可用于肾精不足引起的腰膝酸软 ， 夜尿频多 ， 以及阳疾、早泄、遗精等病 。 它是保肾佳品 。 该品不温不燥、不寒不凉 ， 故应用范围很广泛 。
3、枸杞
本品味甘 ， 性平 ， 能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目 ， 是提高男女性功能的佳果、良药 。 历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用 。 《药鉴》说枸杞：“滋明 ， 不致阴衰 ， 兴阳常使阳举 。 ” 《本草纲目》 云：“枸杞子粥 ， 补精血 ， 益肾气 。 ”民间有“出家千里 ， 勿食枸杞”之说 ， 也说明其有生精壮阳作用 。
4、哈士蟆油
此属高级强壮滋补品 ， 它是雌性哈士蟆的干燥输卵管 ， 滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效 。 对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病 ， 有很好的补益和治疗效果 。 其一般吃法是取哈士蟆油3～6克 ， 加入清水一碗泡一夜 ， 次日加冰糖适量炖服 ， 或与白木耳一起蒸服 。
5、羊肾
即羊腰子 。 中医认为 ， 羊肾性温 ， 味甘 ， 功能补肾气 ， 益精髓 。 《日华本草》说羊肾：“补虚 ， 治耳聋 ， 阴弱 ， 壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气 ， 益精髓 。 ”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优 。 治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损 ， 腰脊疼痛 ， 足膝痿弱 ， 耳聋 ， 消渴 ， 阳痿 ， 尿频等症 。 下焦虚冷 ， 阳事不行者 ， 可用羊肾1个 ， 煮熟加乳粉20克 ， 空腹食之 。
6、鸽肉
鸽肉味咸 ， 性平 ， 具补肝肾、益精气、解毒消痈作用 。 鸽肉中含丰富蛋白质 ， 以及少量脂肪及无机盐等 。 鸽肉细嫩鲜美 ， 尤以乳鸽为上 。 因鸽肉补肾益精力强 ， 对老年人肾精不足所致的体弱无力 ， 或肾虚引起的腰膝酸软 ， 以及消渴症等尤为适宜 。 健康人食之可保肾 。 炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等 ， 以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退 。
7、桑椹
桑椹是桑树的果实 ， 又称桑果 ， 其性寒味甘 。 干果入药 ， 鲜品作果品食用 ， 有补肾、益肝、滋阴养血之功效 。 《滇南本草》中说桑椹“益肾脏而固精 ， 久服黑发明目” 。 王士雄的《隐息居饮食谱》中说：“桑椹补肝肾 ， 充血液 ， 止消渴 ， 利关节 ， 解酒毒 ， 祛风湿 ， 聪耳明目 ， 神魂镇魄 。 ”《本草经疏》说：“桑椹甘寒益身而除热 ， 其为凉血、补血、益阳之药无疑矣 。 ”
8、海参
海参味甘、咸、性温 。 具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效 。 海参是高级滋补品 ， 营养滋补力甚强 。 海参营养价值很高 ， 而胆固醇含量却较少于其他动物性食物 ， 因此有益于高血压病人 。 一般多用于肾精亏损、阳痿、遗精、小便频数等虚劳病人 。 《本草从新》中曾说其能“补肾益精、壮阳疗痿” 。 《本草纲目拾遗》说它“味甘咸 ， 补肾经 ， 益精髓 ， 摄小便 ， 壮阳疗痿” 。 《随息居饮食谱》中说其具有“滋阴补血、健脾润燥”之功效 ， 故肺结核咳嗽咯血、老人或产后便秘 ， 亦可食之 。

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