十个孕妈九个痔 ， 孕期痔疮吃什么水果好?孕期如何预防痔疮?痔疮是危害非常常见的疾病 ， 发病率极高 ， 孕妇也是痔疮的高发人群 ， 那么孕妇痔疮怎么预防 ， 孕妇的了痔疮吃什么水果好呢?下面就给大家详细介绍一下 。
怀孕期间 ， 孕妈妈子宫逐渐变大 ， 会对盆腔静脉和下腔静脉造成压力 ， 从而降低下肢及盆腔血液回流的速度 ， 加重子宫下方静脉血管的压力 ， 造成静脉肿胀或扩张 。 因此 ， 很多孕妈妈容易受到痔疮的困扰 。
如果孕妈妈在怀孕前就患有痔疮 ， 那么怀孕后痔疮很可能会加重 。 如果孕妈妈在孕前没有痔疮 ， 很可能会在妊娠的后期28周-36周出现痔疮 ， 特别是分娩前一周会有便秘出现 。
另外 ， 便秘也是造成或加重孕妈妈痔疮的另一个原因 。 孕妈妈活动量小 ， 胃肠蠕动慢 ， 大便容易秘结 ， 而成团的粪块压迫肠壁静脉 ， 使静脉回流更为不畅 ， 而且排便时需要用力而致使腹压增高 ， 导致痔静脉扩张 ， 亦可促使痔疮的形成 。
除此之外 ， 怀孕期间孕酮的增加会使静脉血管壁变得松弛 ， 更容易静脉扩张 。 孕酮还会减慢肠道的蠕动 ， 加重便秘 。
孕妇痔疮吃什么水果
1.香蕉：大家都知道香蕉是通便的水果 ， 是孕妇的理想水果 。 香蕉味甘性寒 ， 正好适合因痔疮而更加热性的孕妇 。 香蕉清热润肠 ， 能促进肠胃蠕动 ， 适合痔疮出血、因燥热而胎动不安的孕妇食用 。
2.柿子：柿子也是味甘性寒的水果 ， 所以也适合孕妇食用 ， 尤其是患了痔疮的孕妇 。
柿子含有丰富的食物纤维 ， 能起到通便润肠的作用 ， 有效缓解大便干结、痔疮疼痛或出血的症状 。
3.梨：孕妇痔疮吃些梨是非常好的 ， 因为梨有清热去燥、消炎镇痛的作用 ， 能有效的缓解痔疮疼痛 ， 改善痔疮出血的问题 。
梨除了能治疗孕妇痔疮外 ， 还能利尿、降压、止咳祛痰 ， 有效预防肺部疾病 ， 是实在是孕妇不能缺少的水果之一 。
4.无花果：无论是新鲜的无花果还是无花果干都是非常有营养的 ， 孕妇痔疮是非常需要食用无话果的 。
无花果富含多种人体所需微量元素、维生素、氨基酸等营养成分 ， 有健胃清肠、消肿解毒的作用 。 对于患有痔疮便秘、出血、脱肛、疼痛严重的孕妇来说 ， 是“救命良药” 。
5.苹果：苹果性味温和 ， 营养丰富接近完美 ， 几乎没有人不适合吃 。 而且苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维 ， 能有效预防便秘 ， 对于患有痔疮的孕妇来说 ， 是不能不吃的水果 。
孕妈妈如何预防痔疮?
由于怀孕很可能会加重痔疮 ， 所以在孕前患有痔疮的女性 ， 最好在怀孕前积极治疗 。 怀孕后 ， 每天有意识地多饮水 ， 多食含纤维素多的蔬菜 ， 如芹菜、韭菜、未加工的豆类等 ， 坚持粗细搭配 ， 合理膳食 ， 少吃刺激性食物 ， 养成定时排便的良好习惯 。
同时 ， 孕妈妈还应注意一些日常的生活习惯：
避免久蹲厕所：养成定时排便的习惯 ， 大便时不要在厕所看书读报 ， 避免久蹲厕所 。 因为久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张 ， 以免肛门局部受到刺激但 ， 每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟 。
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