随着人们生活水平的不断提高 ， 痛风这种疾病在人群中变得越来越常见 。 很多患者朋友都知道要忌口 ， 不能饮酒 ， 但是每次聚餐的时候都会在那儿以果汁代酒 ， 大口饮用 。 他们中很大一部分人都认为果汁是用水果做成的 ， 喝果汁可以说是直接吃掉了水果 ， 健康又方便 。
然而 ， 事情的真相并不像他们所想的那样 ， 毕竟水果吃得不当 ， 同样也是会诱发痛风的 。
吃水果会引起痛风？
看到这儿 ， 想必很多朋友对为什么吃水果能引起痛风感到好奇 。 问题的原因在于水果中含有一定量的果糖 ， 其和葡萄糖一样 ， 都是单糖的一种 ， 但果糖的甜度更高 ， 这也是食品生产商在加工食物的过程中会选择大量添加果糖的原因 。 并且果糖在人体代谢过程中 ， 会使得血尿酸含量在短时间内迅速上升 ， 而引起高尿酸血症或痛风 。
此外 ， 果糖并不只存在于水果之中 ， 蜂蜜、饮料等食物中也能找到其的身影 ， 所以痛风患者要多留意这些食物 。 除此之外 ， 这几个误区也不能忽视：
1、吃素不会痛风
在很多人的印象中 ， 吃素是一种十分健康的生活方式 ， 然而实际上 ， 吃素并没有他们想的那么好 。 大家都知道 ， 痛风患者饮食应以低嘌呤饮食为主 ， 远离高嘌呤食物 ， 但对于部分痛风患者来说 ， 他们认为基本上所有的素食都可以划分到低嘌呤饮食那一块 。 然而事情的真相并不如他们所想的那样 ， 因为素食中也有嘌呤含量较多的存在 ， 如：一些菇类、豆类等 ， 它们所含的嘌呤量甚至比肉还要多 ， 食用后很容易诱发痛风发作 。
此外 ， 长期吃素的话 ， 会导致机体出现营养不良的情况 ， 机体的免疫力与耐受力也会有所下降 ， 当痛风发作后会更加难受 。
【痛风吃啥水果最好，这么写的真好 什么水果治疗痛风最好】2、减肥与痛风的关系不大
有相关研究发现 ， BMI指数越高 ， 单位面积产生的尿酸量越多 ， 故对于患者朋友来说 ， 降低体重对于控制好血尿酸含量有着利好的作用 。 并且在减肥的过程中 ， 要以中等强度的有氧运动为主、还要控制好每天摄入的总热量 。
3、喝啤酒有害 ， 喝白酒无害
“喝啤酒有害 ， 喝白酒无害！”的这种说法是明显错误的 ， 因啤酒和白酒的加工工艺不同 ， 啤酒中所含有的嘌呤量较白酒要多得多！但是不论什么酒 ， 在痛风面前 ， 没有哪个酒是好的 ， 都会增加痛风的发病风险 。
因为乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化 ， 使尿酸生成增多 ， 乙醇的氧化会使血液中乳酸浓度升高 ， 抑制尿酸从肾脏排出 ， 并促使尿酸盐析出晶体 。 如果喝酒的同时吃海鲜等高嘌呤、高脂肪食物 ， 就可能导致痛风急性发作 。
4、渴了才喝水
由于肾脏是负责承担大部分尿酸排泄出体外任务的器官 ， 故对于心肾功能正常的患者来说 ， 多喝水能起到促进尿酸排泄出体外的作用 。 临床上建议患者朋友每日的饮水量应达到2000-3000毫升 ， 饮水要以白开水或矿泉水为主 。 如果实在不喜欢它们的味道 ， 不妨用淡茶水代替 。
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