怀孕生孩子 ， 是女性人生中非常重要的事情 ， 也是非常辛苦的 。
大多数女性从怀孕的那一刻起 ， 生活就被套上了“枷锁” 。 因为此时的她们已经不是一个人了 ， 做什么事情都要先考虑孩子 ， 不能再为所欲为了 。
比方说 ， 我们都知道孕妇需要忌口 ， 在饮食上要特别注意 ， 否则很可能会影响到腹中宝宝的健康 。
小玉是一名90后孕妈 ， 别看小玉还年轻 ， 但是 ， 小玉却是非注重孕期保养 ， 就连喝个牛奶都要问医生 ， 怎么喝才是最好的 。
而医生对于小玉的疑问也给出了详细的解答 ， 还称赞小玉问得非常好 ， 孕期的很多行为都需要注意 。
牛奶 ， 是一种很常见的营养饮品 。 不仅仅是孕妇会喝牛奶 ， 有很多孩子和大人 ， 平时也会喝牛奶 。
我们都知道 ， 牛奶中所含有的营养是极其丰富的 。 而且牛奶中钙元素的含量也是很高 ， 有不少家长都会为了让孩子长高个子 ， 每天给孩子喝牛奶 ， 补充孩子身体中的钙元素 。
同样 ， 补充营养对于孕妇来说 ， 也是非常重要的 。 但是孕妇要喝牛奶的话 ， 可是需要注意很多事情的 ， 乱喝牛奶的话 ， 很可能起不到最佳效果 。 因为腹中的宝宝每个时期都是不一样的 ， 所需要的营养也是完全不同的 ， 所以 ， 孕妇不能乱喝牛奶 。
1. 孕早期每天1次
在怀孕初期的时候 ， 孕妈每天喝1次牛奶就行了 ， 1杯足矣 。 因为此时胎儿发育并不是非常稳定 ， 孕妈就算是喝很多牛奶 ， 对孩子的营养补充也起不到什么好的效果 ， 还可能会导致营养化为脂肪 ， 堆积在孕妈的腹部 。
所以 ， 这种时候孕妈只要保证每天喝一杯牛奶 ， 睡眠充足 ， 就是对孩子最好的保护了 。
2. 孕中期每天3次
孕中期是宝宝生长发育的关键 ， 孕妈可以早、中、晚各喝一杯牛奶 ， 一天喝3次牛奶 ， 这时候就是补充营养的最佳时机 ， 孕妈一定要抓住机会 。
但是 ， 这并不代表说 ， 孕妈此时可以喝更多次牛奶 。 不管怎么说 ， 凡事都应该把控好一个度 ， 此时喝太多牛奶的话 ， 反而会起到不好的作用 ， 适量适度还是很重要的 。
3. 孕晚期每天1次
孕晚期的时候 ， 孕妈就不需要再补充很多营养了 ， 因为此时孩子已经快出生了 ， 而且都长得差不多了 。 在这种时候拼命补充营养很可能会导致宝宝变成“巨婴”的 ， 孕妈要注意 。
1. 生活习惯
现在的人生活节奏都比较快 ， 所以生活习惯其实也非常糟糕 。 从怀孕开始 ， 孕妈就需要改善自己的生活习惯 ， 最好做到每天早睡早起 ， 不抽烟、不喝酒 ， 按时吃饭 。
2. 生活环境
生活环境对于孕妈来说也是非常重要的 。 在怀孕期间 ， 孕妈最好还是不要去一些污染非常严重的地方 ， 像是工厂、装修中的房子等等地方 ， 污染都是非常严重的 ， 如果孕妇长期在这种环境下生活的话 ， 很容易生出畸形或者是智力低下的宝宝 。
还有 ， 就算是在室内 ， 孕妈也一定要在做好保暖的情况下 ， 经常通风 ， 保证室内空气新鲜 。
3. 适当运动
怀孕以后 ， 孕妈肯定会比较少动 。 但是分娩是非常耗费体力的 ， 孕妈还是要在平时坚持做一些较为轻缓的运动的 。 像是瑜伽、散步、游泳 ， 这些都可以 。
4. 按时产检
有很多孕妈觉得产检又费钱又麻烦 ， 所以就不太愿意做产检 。 但是按时产检是非常必要的 ， 因为这是孕妈观察胎儿动态最直接的办法了 ， 如果孕妈不按时做产检的话 ， 很难及时发现胎儿问题 ， 及时解决问题 。
育儿小贴士：
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