有的人喜欢吃水果 ， 有的人说吃水果有利益健康 。 相信大家都会选择当季的新鲜水果 ， 因为 ， 一是相对于反季节水果 ， 应季水果更健康 ， 二是一些果农为抢占上市时机 ， 使用化肥催熟早摘 ， 导致水果好看不好吃 。 那么六月有哪些水果熟透了？多吃哪一个最健康 。
五月下旬及六月一整月都是樱桃采摘的日子 ， 樱桃性温、味甘 ， 常吃樱桃能补中益气、健脾和胃、祛风胜湿 ， 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处 。
樱桃还富含一种强抗氧化剂——番茄红素 ， 颜色越红的含量越高 ， 具有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用 。
樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 ， 对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用 ， 让肌肤真正细腻、有弹性 。
另外 ， 樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成 ， 让气色红润有光泽 ， 爱美的女孩们可以多吃 。
但是由于樱桃中含有一定量的氰苷 ， 若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。 因此 ， 不宜一次吃太多 。 轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒 。
樱桃性味温热 ， 有热性病 ， 如口舌生疮、疖肿、痔疮及虚热咳嗽者少吃或不吃；樱桃的含钾量也较高 ， 对于肾病患者在少尿时应禁食 ， 糖尿病患者应限量食用 。
看樱桃颜色 ， 樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的 ， 通常就比较甜了 。 暗红色的是最甜的 ， 鲜红色的是略微有点酸的 。
看樱桃的大小形状 ， 在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大 ， 有的则更小的多 ， 应该是品种的问题 ， 但个人认为樱桃个头大的 ， 整个樱桃呈D字扁圆形状 ， 果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜 。
看樱桃底部果梗 ， 应挑选绿颜色的 ， 如果有发黑的现象 ， 则表明已不新鲜了 。 建议不要购买 。
“一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来 。 ”爱妃要不要来一口荔枝？现代水果运输和储存都很方便 ， 轻轻松松就能吃到可口的冰镇荔枝 。
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。 所以 ， 荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品 。 虽然 ， 荔枝含有很多的糖分 ， 但是它含有一种氨基酸 ， 具有降血糖的作用 ， 对糖尿病患者十分适宜 。
荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
【六月份吃啥水果比较好，快速点击这里了解更多 六月份吃什么水果好】果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效 。
可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 ， 荔枝还有消肿解毒、止血止痛的作用 。
禁忌：
不要连续大量进食荔枝 ， 可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶 ， 绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效 。
对孩子来说 ， 荔枝和芒果、龙眼等水果一样 ， 内火重的小朋友最好不要吃 ， 而正常儿童也尽量少吃 。 对老人而言 ， 有便秘现象的老人尽可能不要食用 。
特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重若食用荔枝过多时 ， 会出现腹胀、频频肚痛 ， 即俗称的“中毒” 。 “中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗 ， 或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶 ， 也可消除胀满止痛 。
新鲜荔枝的表皮可能红中带绿 ， 可能红中带白 ， 可能浅红中带暗红 ， 这样一般都比较新鲜 。 如果果皮上出现黑色或者褐色 ， 则说明荔枝已经变质 ， 吃货小伙伴们切勿购买 。
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