自从侄女上高三以后 ， 一直住在我们家 ， 每天给侄女和儿子做早餐 ， 早已成为我生活中的一部分 。 孩子学习紧张 ， 消耗的精力也很大 ， 营养必须跟上 。 早餐是三餐中最重要的一餐 ， 每天我都会用心搭配好早餐 ， 尽量做到色香味俱全 ， 让孩子吃饱吃好再出门上学 。 我一直以来都有记录生活的习惯 ， 在朋友圈晒出我家高考生的早餐 ， 立马就火了 ， 7天早餐天天不重样 ， 营养又好吃 ， 一起看看吧！
春天冻在冰箱的荠菜 ， 拿出来解冻 ， 切碎后 ， 用花生油拌匀 。 一斤肉末打入一个鸡蛋拌匀 ， 再加入盐、生抽、蚝油、料酒拌匀 ， 和荠菜混合 。 发酵好的面团揉匀排气 ， 分成小份 ， 擀成中间厚周边薄的圆面皮 ， 包入荠菜肉馅 ， 盖上保鲜膜 ， 二次醒发 ， 把醒发好的包子生胚放入冰箱冷冻4个小时 ， 再装入保鲜袋中 ， 冷冻保存 。 晚上把藜麦、小米、红枣洗干净 ， 放入豆浆机里 ， 倒入清水 ， 选择米糊键 ， 预约好时间 。 早上起床 ， 先把包子放入锅里蒸 ， 再把卤蛋加热一下 ， 把米糊倒出来 ， 再切一盘西红柿就可以了 。 提前准备好 ， 30分钟就能全部上桌 。
【高考早餐怎么吃最好，该读一下这篇文章 高考吃什么早餐好吃】提前炒一些熟芝麻和熟核桃 ， 装入罐子里保存 ， 晚上睡觉前 ， 把大米和小米洗净 ， 放入豆浆机中 ， 加入熟芝麻、熟核桃、冰糖 ， 倒入清水 ， 选择米糊键 ， 预约好时间 ， 热饮就搞定了 。 熟透的香蕉 ， 做鸡蛋饼特别香 ， 把两根香蕉的果肉放入料理杯中 ， 打入4个鸡蛋 ， 搅拌均匀 ， 倒入大盘中 ， 加入200克面粉、40克玉米油、40克清水 ， 搅拌均匀 。 平底锅刷油 ， 舀入一勺面糊 ， 小火煎至两面金黄 ， 即可出锅装盘 ， 不赶时间的话 ， 可以撒点糖粉装饰一下 。 再洗点圣女果 ， 装点小零食 ， 一顿丰盛的早餐就做好啦！
花生和黄豆洗净 ， 放入豆浆机中 ， 加入熟核桃和冰糖 ， 倒入清水 ， 预约好时间 ， 早上直接倒出来就可以了 。 猪肉去皮洗净 ， 切成小块 ， 放入绞肉机中 ， 打成肉末 ， 装入盘中 ， 打入一个鸡蛋 ， 朝着一个方向搅拌均匀 ， 加入盐、生抽、蚝油、料酒拌匀 ， 再加入一把葱花拌匀 。 发酵好的面团 ， 揉匀排气 ， 擀成长方形面皮 ， 均匀地铺上一层肉馅 ， 再从上往下卷起 ， 左右两边捏紧一点 ， 盖上保鲜膜 ， 二次醒发 ， 把醒发好的肉龙放入冰箱冷冻4小时 ， 再装入保鲜袋中 ， 冷冻保存 。 早上把懒龙拿出来 ， 冷水入锅 ， 大火蒸25分钟 ， 焖5分钟 ， 出锅切成小块 ， 主食就搞定啦！再切一盘水果 ， 早餐就搞定了 ， 简单又营养！
红枣去核洗净 ， 黄豆挑洗干净 ， 放入豆浆机中 ， 加入冰糖 ， 倒入清水 ， 选择五谷豆浆键 ， 预约好时间就可以了 。 米面和青菜分别洗净 ， 沥干水分 ， 热锅烧油 ， 打入鸡蛋炒香 ， 放入青菜翻炒几下 ， 放入米面快速炒匀 ， 加入盐、生抽、蚝油、红烧酱油炒匀 ， 即可出锅 。 把豆浆倒出来 ， 再切一盘火龙果就可以了 ， 早起十几分钟就能搞定 。
梅干菜洗净 ， 下锅炒香 ， 再和肉末混合 ， 打入一个鸡蛋拌匀 ， 再加入盐、生抽、蚝油拌匀 。 发酵好的面团 ， 揉匀排气 ， 擀成长方形面皮 ， 均匀地铺上一层梅干菜肉馅 ， 再从上往下卷起 ， 左右两边捏紧一点 ， 盖上保鲜膜 ， 二次醒发 ， 把醒发好的肉龙放入冰箱冷冻4小时 ， 再装入保鲜袋中 ， 冷冻保存 。 早上把梅干菜肉龙拿出来 ， 冷水入锅 ， 大火蒸25分钟 ， 焖5分钟 ， 出锅切成小块 ， 装盘即可 。 西米放入开水锅中 ， 大火煮1分钟 ， 焖1个晚上 ， 早上把西米冲洗一下 ， 放入锅中 ， 加入切好的双薯和红糖 ， 倒入清水 ， 大火煮15分钟即可 。 一边蒸肉龙 ， 一边煮西米露 ， 做好后再装一盘核桃仁就可以了啦！
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