夏季节气来了 ， 一年中最热的三伏天也不远了 。 炎热的天气让我们大量出汗 ， 很容易失去营养 。 要及时采取防暑降温措施 。 除了多喝水 ， 别忘了多吃碱性水果补充身体营养 ， 维持身体酸碱平衡 ， 对身体更有益 。 下面 ， 我给大家推荐7种适合暑热季节食用的碱性水果 。 它们酸甜多汁 ， 有利于清热解暑 ， 为倒伏打下良好的基础 。
西瓜
说起西瓜 ， 它可是夏季水果中的“瓜中之王” 。 人们喜爱西瓜不仅是为了欣赏它的美味 ， 还因为它能清凉解渴 ， 缓解夏季的炎热和烦恼 ， 使人感到舒适 。 西瓜果肉94%是水 ， 还有糖、维生素、各种氨基酸和少量无机盐 ， 能有效补充高温季节人体所需的水分和营养 。 便宜就吃 ， 不要舍不得自己 。
不懂挑选西瓜的人只会象征性的拍拍 。 其实一个西瓜熟不熟 ， 主要是看西瓜的肚脐 ， 也就是西瓜底部的小圆圈 。 瓜肚脐的圆圈越小 ， 西瓜皮越薄 ， 果肉多汁 。 不要错了 。
樱桃
夏季是樱桃成熟并大量上市的好季节 。 这些可爱的小红果不仅漂亮 ， 而且酸甜爽脆 ， 鲜嫩多汁 ， 真是不可多得的美味 。 另外 ， 樱桃的营养特别高 ， 富含天然维生素C ， 铁含量也很高 。 在各种水果中排名第一 ， 建议女性朋友可以多吃 。
清洗家里买的樱桃时 ， 在水中放一些食用碱 ， 让樱桃浸泡10分钟左右 。 碱可以中和农药的强酸性 ， 所以对去除残留农药有很好的效果 ， 可以洗掉樱桃上的大部分脏东西 。
桃子
夏天也是吃桃子的季节 。 色泽鲜红、汁液甜美、味道诱人的桃子 ， 让你唇齿留香 。 它所含的营养成分也非常丰富 。 适当吃一些桃子可以刺激人的食欲 ， 对我们的健康也很有好处 。 俗话说“桃养人”就是由此衍生出来的 。
买桃子的时候 ， 很多人认为桃子越红越好 ， 其实这是错误的 。 桃子要挑红中带黄的 ， 这样桃子才甜 。 其次 ， 气味很重要 。 新鲜香甜的桃子闻起来很香 。 它们有纯天然的味道 ， 闻起来很香 。 这样的桃子一般都很好吃 ， 水分也很多 。
芒果
农业谚语说“暑热吃芒果” ， 芒果在暑热前后是最成熟最美味的季节 。 芒果是热带水果之一 ， 因其肉质细嫩、风味独特而受到人们的喜爱 。 因为芒果含有大量的胡萝卜素和维生素C ， 经常食用芒果可以滋润皮肤 。 买芒果的时候 ， 不管是什么样的芒果 ， 我们买的时候 ， 不要买有黑斑的芒果 。 芒果上有很多黑斑 ， 说明放置时间长了 ， 里面的果肉可能会变质 。
葡萄
葡萄是我们夏天经常吃的一种水果 。 它很甜 ， 多汁 ， 果肉丰富 ， 许多人喜欢它 。 虽然它的味道是酸酸甜甜的 ， 但它也是一种碱性水果 。 葡萄含有多种果酸和维生素 。 夏天吃几颗葡萄 ， 不仅能解渴 ， 还能缓解身体的疲劳 ， 补充身体的葡萄糖 ， 帮助消化 。
清洗葡萄的时候 ， 建议你用面粉和盐来洗 ， 这样可以把葡萄彻底清洗干净 。 因为面粉有很好的吸附能力 ， 可以把葡萄表面的灰尘全部吸附到水中 。 盐可以杀死葡萄表面的有害微生物 。
火龙果；火龙果
火龙果作为一种热带水果 ， 越来越受到人们的喜爱 。 它肉质饱满 ， 香甜多汁 ， 营养价值高 。 它富含维生素、蛋白质、花青素等 。 人体所需 。 适量吃一些火龙果可以润肠 ， 也是夏季减肥的首选 。 很多网友喜欢吃火龙果减肥 ， 很受女生欢迎 。
买火龙果的时候要先看重量 ， 多称重 ， 挑几个比较一下 ， 选择最重的火龙果 。 这种肉很饱满 ， 自然更甜 。
山竹果
一般山竹在夏季上市 。 山竹果肉白色 ， 嫩软 ， 香甜 ， 微酸 ， 性凉 ， 所以很多人喜欢买一些山竹 。 这个时候也是最适合吃山竹的季节 。 夏天人们通常容易上火 ， 但山竹是一种凉性水果 ， 具有解乏止渴、清热去火的功效 。 适量的吃山竹可以有效的帮助我们降火 ， 有益于身体健康 。
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