内附做法夏季解暑，这7款传统凉茶更适合！ _中医养生

上火、中暑、生疮……
低温严冬真实可骇！

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何故解暑？
你想到的能够是：
“冰镇可乐、雪碧、北冰洋~”

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NONONO!
冰镇饮料只能给你临时冰爽
真正解暑
还要看这7款传统凉茶
一天一杯，一周没有重样！
瓜皮茶成效：清暑热、利小便。

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资料：鲜西瓜皮200克、冰糖过量
制造：西瓜皮洗净切碎放入锅，加过量水煮15分钟，加过量冰糖调味，放凉后过滤去渣便可。
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藿喷鼻茶成效：这类凉茶可健胃、祛暑湿，特别合用于脾胃虚寒、肠胃功用较差的人饮用。

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资料：藿喷鼻叶10克、喷鼻薷叶10克、薄荷叶10克
制造：三种资料洗净放入锅中，加水吞没质料便可，加盖煮10分钟，凉后便可饮用。
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枸杞养阴茶成效：益气养阴，解中暑内热。

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资料：枸杞12克、五味子12克、甘草9克、薄荷叶9克、冰糖过量
制造：取枸杞、五味子、甘草洗净后放入锅中，加水煮10分钟，关火后加薄荷叶，加盖焖5分钟，加过量冰糖搅匀便可饮用。
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鲜藕茶成效：有去火葬淤、养胃滋阴的成效，合适冬季实热体质及脾胃没有适的患者饮用。因为藕性偏偏凉，产妇没有宜过早食用。

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资料：鲜藕75克、冰糖过量
制造：鲜藕洗净切片，加水用文火煮，待锅内水剩下2/3时关火，参加过量冰糖调味，冷却后便可饮用。这里需求夸大一下，煮藕时忌用铁器，以避免发黑。
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柴胡甘草茶成效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。合用于怒火旺惹起的口干舌燥、口腔溃疡等症。