板栗 ， 俗称栗子 ， 别名栗、栗果等 。 秋季上市 。 属于坚果类 ， 被誉为“干果之王” 。 在国外也叫“人参果” 。 中国民间有句俗语：“八月梨花九月山楂 ， 十月栗子笑 。 ”秋冬时节 ， 糖炒栗子的香味飘满大街 。 很多朋友都会忍不住买一些 ， 剥个温热的栗子吃在嘴里 。 回味无穷 ， 温暖了他们的胃 ， 填饱了他们的肚子 。 其实栗子不仅好吃 ， 还有很多意想不到的功效 。 我们来看看栗子的功效和禁忌 。
板栗的营养价值
现代科学研究发现 ， 板栗含有丰富的营养成分 ， 如蛋白质、脂肪、维生素和糖等 。 都是人体运转的必要物质 。 每天多吃栗子可以起到很好的治病作用 ， 防治一些冠心病、高血压 ， 对便血、流鼻血等血证也有很好的疗效 。 建议老年人定期吃板栗 ， 这样不仅听得见、看得清 ， 还能延年益寿 。
栗子的日常吃法有很多种 ， 常见的是生吃 。 药王孙思邈非常提倡这种方法 。 他建议老年人每天吃一些干生栗子 ， 不仅可以治疗腰酸腿疼 ， 还可以恢复肾虚 。 也可以把生栗子碾碎 ， 直接敷在受伤或碰伤的部位 ， 可以恢复健康 。 栗子除了生吃 ， 还可以在粥里吃 ， 也可以强健筋骨；也可以煨栗子服用 。 但需要提醒用户的是 ， 板栗虽然好吃 ， 但进入我们的身体后很难消化 ， 煮熟后更容易腹胀 。 因此 ， 日常要适量摄入板栗 ， 以免消化不良 。 如果是肠胃功能不好的人群 ， 不建议吃板栗 。
1.生栗子的好处
一是能治腰腿无力 ， 强筋壮骨 。
中医认为 ， 板栗性温 ， 服用后能强身壮骨 。 如果腰膝酸软 ， 服用板栗可以有效地使身体恢复健康 。
二是可以保护脾胃 ， 缓解脾虚 。
每天早晚将晒干的生栗子直接放入口中咀嚼 ， 待完全变成浆状后再慢慢咽下 。 这样可以最大限度的发挥板栗的功效 ， 对脾胃的保健有非常好的效果 。
板栗和粳米除了可以直接生吃 ， 还可以一起煮粥 。 这样做出来的栗子粥可以有效治疗部分患者因脾胃虚寒引起的慢性腹泻 ， 部分老年人消化不良也可以得到很好的缓解 。
第三 ， 治疗糖尿病 。
通过专家研究发现 ， 板栗中含有丰富柔软的膳食纤维 ， 能有效帮助糖尿病患者缓解病情 。 但需要注意的是 ， 生吃板栗不易消化 ， 糖尿病患者一次不能吃太多 。 最好平时把板栗当零食 ， 在两餐之间吃 。 有些人喜欢饭后吃很多栗子 ， 这是非常不正确的 。 这不仅对他们的健康不利 ， 还会使他们的身体摄入过多的热量 ， 变得肥胖 。
第四 ， 治疗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病 。
【吃板栗壳的好处与坏处，总结文章这篇好 板栗壳的功效与作用及禁忌】板栗被誉为干果之王 ， 因为它含有大量人体所需的营养物质 ， 如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等 。 所以专家告诉我们 ， 经常吃板栗可以提高人体免疫力 ， 对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病也有很好的预防作用 。
第五 ， 治疗口腔溃疡 。
如儿童口腔生疮 ， 成人口腔溃疡等 。 那么适量吃一些生栗子就能很好的缓解病情 。
第六 ， 治肾虚 。
相关经验推荐
- 烧麦配什么食物好吃，点击直接访问即可 烧麦用什么食物好吃
- 大葱跟什么东西不能一起吃，写的真不错 大葱不能和什么一起吃呢
- 肾结石建议吃的蔬菜，一定要收藏这篇文章 肾结石能吃什么食物好
- 肾结石有哪些菜可以吃，点击率很高的文章 肾结石可以吃什么菜啊
- 肾结石吃啥蔬菜最好，这种文章写的太赞 肾结石吃什么蔬菜好吃
- 尿酸高吃啥菜才好，这些尽量别混淆 尿酸高一点吃什么菜好
- 海南水果宴菜谱大全，看完终于明白了！ 海南水果宴吃什么菜
- 吃啥才能降低甘油三酯，看看这里的体会 吃什么能降低甘油三酯最好
- 红枣干吃什么好处，请看完这篇文章 天天吃干红枣有什么好处
- 洋葱汁什么时间吃最好，讲解详细易懂，点这里 洋葱汁什么时间喝比较好