工作累了喝哪些汤去疲劳，很多人都搞不懂工作累感觉疲惫煲什么汤 _生活百科

现在很多人都会有一种情况，就是每天无所事事，却总觉得极度疲惫，总想睡觉。每天总觉得睡眠不足，越睡越累。其实这也可能是因为他们有慢性疲劳综合症。

文章插图

一旦出现以下几种疲劳，就是疾病的征兆。所以，每当出现不明原因、难以消除的疲劳，并伴有一些症状时，一定不能掉以轻心。
1.心理方面
慢性疲劳综合征患者有时心理异常表现早于躯体症状，意识更为突出。大多表现为抑郁、焦虑或急躁、易怒、情绪不稳定、脾气暴躁、思维混乱、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、缺乏自信、做事优柔寡断。

文章插图

2.物理性质
体质：慢性疲劳综合征患者通常分为瘦和胖两种。应该说大部分是偏瘦的，但也不排除少数可能表现出肥胖。后一类患者的慢性疲劳综合征在现代社会并不少见。面部特征多为早衰，肤色暗沉，面部皱纹或色素斑过早出现；皮肤粗糙，皮肤干燥，脱屑多；指甲失去了正常的光滑和光泽；头发脱落、脱落、断裂和失去光泽。
3.体育系统。
疲惫，四肢无力，全身不适和行动迟缓。有时症状像感冒，肌肉痛，关节痛等。可能会出现。如果时间长了，积累了几个月或者几年，就会特别明显，可能会有一种病入膏肓的感觉。
4.消化系统
【工作累了喝哪些汤去疲劳，很多人都搞不懂工作累感觉疲惫煲什么汤】主要表现为食欲不振，对各种食物都没有胃口，尤其是油腻。无饥饿感，有时偏食，食后消化不良，腹胀；大便形状变化多，便秘，干燥或大便次数增多等。

文章插图

5.神经系统
表现出无精打采或紧张、头晕、失眠、心悸、易怒等。在早期是常见的；后期表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中途早醒、失眠，甚至出现嗜睡、萎靡、懒惰、记忆力减退等症状。
6.泌尿生殖系统
患有精神障碍，可能会出现尿频、尿急等泌尿症状。此外，过于劳累的人在容器内小便时最容易产生泡沫，而且泡沫停留时间较长。生殖系统症状，如遗精、阳痿、早泄，男性性欲下降；女性月经不调或早期闭经、性冷淡等。这样下去，可能会出现不孕。
7.感觉系统
在视觉系统，主要表现为眼睛疼痛、视力模糊、对光敏感等。在听觉系统中，耳鸣和听力下降是主要表现。

文章插图

慢性疲劳综合征是由一些常见的生活习惯和不正确的饮食习惯引起的。所以，想要更快的从慢性疲劳综合征中好起来，就要提高自己的免疫力，不要有太大的压力，多关注自己的心理。平时可以适量运动，多吃营养健康的蔬果，少吃辛辣油腻的食物，尽量少熬夜，早睡早起，不要过量吸烟饮酒。
整碗“参芪汤”可以提升你的精神。

文章插图

包括人参、丹参、五味子、麦冬、熟地、山茱萸、炒山药、牛膝、杜仲、枸杞子、菟丝子和砂仁。
方一：由生脉饮加左归丸组成。丹参，味苦，性微寒，入心、心包、肝经。 003010称之为“活血化瘀，疏通心包膜，治绞痛。 ”丹参具有良好的活血调经、化瘀止痛、凉血消痈的功效。 “心为君官”，“每一个理都要逢机” 。钟芳重用丹参的目的是养血活血以疏脉，助人参补心血。心血充盈，心脉勃发，心阳颤动。人参性平，味甘，微苦，《本草纲目》中描述为“养五脏，宁心安神，止惊悸……” 。人参能补肺、脾、心、肾，大补元气；麦冬，味甘、寒，滋养心肺，滋阴生津，清虚热；五味子味甘性温，能益气生津，补肾养心。五味子味酸，敛肺，从而达到补益、清补、益气的目的。人参、麦冬、五味子都有养心的作用。三药合用起到益气养阴的作用，重用丹参可以达到事半功倍的效果。药方多为补药，防止脾腻，用少量砂仁开胃醒脾，使其补而不滞，养而不腻。诸药合用，养心肾，益气养阴。