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秋葵的吃法 ， 在我以往的悟空问答中曾经写了好几种 ， 今天呢 ， 就再介绍一个新吃法吧——鸡蓉镶秋葵 ， 请大家注意 ， 我用的是镶不是酿 ， 同是动词 ， 略有区别 ， 一个是浮于表面 ， 一个是深陷其中 。 今天这个方法 ， 既解决了荤素搭配的问题 ， 又解决了很多人不喜欢的那种黏腻腻的口感 ， 成品颜色也比较清新靓丽 ， 一口下去 ， 荤素皆有 ， 营养与美味兼得！
我是楚香村 ， 感谢邀请我来回答这个问题！因为秋葵不光好吃营养也很丰富 。 秋葵含有的果胶粘液可以治疗胃溃疡和胃炎 ， 还可以助消化并保护肝脏以及提高人体机能 。 凉拌秋葵选择鲜嫩的秋葵 ， 切去蒂洗净 。 秋葵炒肉秋葵洗净 ， 切斜刀 ， 瘦肉切成丝 ， 加少许的料酒和盐腌制片刻 ， 蒜米切末 ， 红辣椒切段 。 秋葵蒸蛋准备两个鸡蛋 ， 两根秋葵 。 秋葵含有丰富的维生素、铁、钙和糖类等各种营养成分 ， 有预防贫血的功效 。
大家好 ， 我是缺哥 ， 缺是缺心眼的缺秋葵是原产于非洲的蔬菜 ， 其含多种维生素、多种微量元素、果胶、牛乳聚糖、黏多糖等营养成分 ， 具有降血糖、抗疲劳、健胃肠、美容、减肥、防癌、滋阴壮阳等功效 ， 是较好的保健食品 。 秋葵有炒制、做汤、烘烤等做法 。 下面介绍一下秋葵炒虾仁的做法 。
秋葵土豆泥首先给大家推荐的是一道减脂主食餐 。 最近试验的一个 ， 就是秋葵 。
作为广东人 ， 我推荐一种既简单消食 ， 又营养美味的秋葵做法—— 。 这道菜主要以酱料提味 ， 接下来我将详细讲解这道菜的做法 。 附图秋葵焯水中的秋葵制备好的辣椒酱和芥末酱
在凉拌和炒食之前 ， 秋葵必须在沸水中烫三五分钟去涩 。 鸡蛋打入碗中 ， 加盐打散 。 倒入秋葵和香干 ， 加入白醋 ， 翻炒均匀 。 秋葵放入凉水中 ， 过凉 ， 捞出切段 。 秋葵段盛入盘中 ， 撒上葱花 ， 淋上生抽拌匀即可 。
秋葵是凉性的绿色小蔬菜 ， 近几年已经成为人们热捧的营养保健菜 ， 风靡全球 。 秋葵的主要功效是强肾补虚 ， 美容养颜 。 在料理秋葵的时候 ， 可以利用粘稠胶状的口感 ， 与多种食物搭配 ， 使得菜肴的口感更佳的丰富饱满 。
好吃是一个前提 ， 关键是其独具的营养性 。 捞汁秋葵是目前餐厅比较常见的菜式 ， 再有就是做沙拉和清炒 。 记得我之前在问答这里回答过捞汁秋葵的制作方法 ， 有兴趣可以回翻或搜索关键字 ， 这道菜主要就是一个捞汁的调配 ， 秋葵洗净、开水里焯十几秒钟捞出入冰水 ， 控干水分用捞汁浸泡就可以了 。 搅拌几分钟后 ， 放入一枚鸡蛋继续搅拌 。
首先准备原材料和调料黄秋葵 ， 脆炸粉 ， 色拉油 ， 水 ， 味椒盐 ， 盐具体的操作步骤先将黄秋葵用淡盐水清洗一下 ， 沥干水分 ， 然后去掉根部 ， 从中间纵向切开成两半 ， 表面撒一点食用盐搅拌均匀入底味备用 。 除了炸 ， 我再介绍一款用秋葵做汤 ， 《家常秋葵疙瘩汤》的做法原材料：秋葵适量 ， 鸡蛋两个 ， 海米 ， 面粉秋葵清洗干净后 ， 顶刀切小片 。
【秋葵新吃法，一口下去，荤素皆有，营养与美味兼得！】好了话不多说 ， 我们一起分享下 ， 又又妈妈喜爱的“凉拌秋葵” 。 步骤二：锅里水开 ， 将秋葵放入绰水 ， 1分钟后控水 ， 捞出 ， 再放入冰水冰一下 ， 在摆盘 。 既有颜值又有营养的“凉拌秋葵”做好了 ， 是不是超级简单啊？
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