枸杞什么时候吃最佳，这篇文章得看看枸杞什么时候吃合适 _生活百科

枸杞曾经是名贵的药材和滋补品，现在却成了廉价的食品，具有明目、清肝、补肾的作用。很多人泡水吃，冬天泡茶，是养生的好方法。
但是我今天要告诉你的可能是闻所未闻的：常吃枸杞有很多好处！
中医去药店买，盒装吃。别问为什么，祛病延年！
10多年前，浙江省唯一的国家级中药师徐锡山教授从浙江省中医院退休。就是从此以后，每天早上起床后，吃一把枸杞。金额是多少？20克。
如今，已经吃了10多年了。一天20克， 10天200克，一个月600克，一个月不到一公斤，一年差不多10多公斤。

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枸杞超市买不到。
药店的人都知道，徐锡山医生买枸杞是一箱一箱的，不是在超市买的。超市的枸杞牌子上写着产地是宁夏，其实也不一定，因为枸杞在中国大部分省份都有，而且有一部分是栽培的，不是野生的，得去药店买。
买一个颗粒大，没有黑点的。
买枸杞不仅要求正品，而且要求颗粒大而饱满，外观无褐色斑点，颜色深红。这样的枸杞是一流的，吃了会有效果。
南方产的枸杞，粒小，核大，味苦，不能嚼。吃了10年枸杞，到底是不是正宗的，徐锡山博士一吃就知道。
【枸杞什么时候吃最佳，这篇文章得看看枸杞什么时候吃合适】

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枸杞20克大概是一把。
枸杞的功效大到你想不到。
人过40就该开始吃枸杞了。只要他们每天能吃一些枸杞，人类的疾病就会大大减少，这就是为什么吃枸杞能长寿的秘密。
1.经常喝枸杞红枣酒可以软化血管，从而降低血压；
2.枸杞红枣酒还能提高人体免疫力，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏；
3.经常喝红枣枸杞酒的人很少患胆结石。这是因为鲜枣含有丰富的维生素C，可将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率就降低了。
4.红枣枸杞酒可以预防骨质疏松和贫血。红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。大枣对它们有非常理想的治疗作用，其效果通常是药物无法比拟的。
5.经常喝枸杞红枣酒还可以抗过敏、除臭、安神、益智健脑、增进食欲、滋阴补肾、补益气血、美容养颜。
不同量枸杞的最佳使用方法：干嚼。
枸杞的吃法有很多种，有煮菜的，也有泡水的，但最好的吃法是生吃，即把枸杞用流水冲洗干净，放在嘴里干嚼，这样有效成分吸收更充分。
用枸杞保健需要定期少量食用，不能一次性大量食用。健康成年人每天吃20g左右(像50片)是没有问题的。当然，治疗用可以增加到30g 。具体剂量为：
10克：视力；
5克：补肾；
30克：减肥；
50~80粒胶囊：痛风患者每天服用两片美得乐，早晚各一次，最好在晚上睡前食用；
吃的量以不上火为原则。大部分人在那个年龄吃，年轻的吃的少。可以水泡着吃，也可以干嚼着吃，切忌过饱，不要煮。
因为枸杞对身体有很强的温补作用，感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃。不要吃面红耳赤不耐烦的人，以免更热。