春季养生这样做“春捂”需依据个人体质 _中医养生

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“春捂”秋冻需依据团体体质，及团体对于时节温度变革的感触感染来调剂。体质较强的青丁壮，特别到了春天中午的时分，温度较高，应得当增加衣物；儿童以及暮年人正在迟早气温较凉的时分，应添加衣物，以本身觉得暖和适宜为主。===PEI_PAGER_PEI===

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春天对于应的是人体肝脏，当怒火茂盛、肝气郁滞时，会对于心情发生很年夜影响，进而发生两肋处胀痛、夜间就寝欠好等状况。春天应适应天然，穿戴温馨，肉体抓紧，添加一些户外活动，享用踏春的温馨感，常与亲朋集会，调理情志。春天若何养肺？有根底疾病、气虚痰湿的人群需注重健脾祛湿，即西医所言之“培土生金”法，可经过食疗、中药来改进。切勿贪凉，不成过分减衣，平常要留意忌食生冷、过咸、辛辣、清淡及烟、酒等安慰性的食物。===PEI_PAGER_PEI===

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【春季养生这样做“春捂”需依据个人体质】初春宜喝花茶，引荐玫瑰花茶、菊花茶、决明子茶，可配红茶；晚春应配绿茶。品茗招考虑团体体质，如热性体质的人，宜选用性寒的花茶，而虚寒体质的人则合用性温的花茶，性平的花卉可看状况选用。另外一方面假如在服用药物，选用花卉茶更应谨慎，在服用降压药的患者，假如再饮用决明子茶，就需求监测血压，以防降压过分。