【减肥吃什么零食比较好？ 在减肥训练营可以吃一些什么零食】既然下定决心想要减肥 ， 那么还是建议戒掉零食哈 。 除了正餐 ， 即使要吃我建议吃水果来代替 ， 其次可以适当的吃一点健康原味少加工的坚果 。 平时就让自己忙一点 ， 不要太闲 ， 这样你就没心思想吃这吃那啦加油吧！
减肥就必须要管住嘴我 ， 低卡食物未必合你胃口 ， 而且从健康出发也不建议长期食用低卡食物 ， 个人建议你在日常饮食中添加一些优质蛋白和膳食纤维丰富的食物 ， 控制主食摄入 ， 蛋白质是最能分解脂肪的能量 ， 而主食最能提供糖分合成脂肪 ， 以此提高代谢能力 。
我这有减肥百分百成功的案例 ， 几乎是百分之95几率都减肥成功 。
要想减肥就不能怕苦 ， 就要寻找一种自虐的快感 。 至于零食什么的 ， 只能找水果和酸奶代替 。 早餐午餐随便吃 ， 午餐过后稍休息一小会儿准备好5瓶水 。 下午上班儿 ， 晚餐不吃饭 。 每一组动作 ， 在一分钟之内完成 。 因为要减肥又长球技 。 4月份减了30斤 ， 5月份减了20斤 ， 6月份减了20斤 。 三个月总共减了70斤 。 所以减肥也是一种很快乐的事情！但希望你能够减肥成功 。 光靠这个动作坚持15天 ， 能够把小肚子减下去 。
减肥就是告别零食 ， 包括低卡零食 ， 如果真的想吃 ， 就自己烤点儿鸡肉干 ， 或者牛肉干 ， 晚上不吃饭 ， 等到体脂降下来 ， 配合饮食加运动合理减肥 ， 等身体肌肉成分吸收能力大于摄入体内的热量就可以了
我最近正在减肥 ， 一天吃饭一天不吃饭 。 吃饭的一天里 ， 我主要吃豆腐 ， 玉米 ， 地瓜 ， 南瓜 ， 鸡蛋 ， 虾 ， 鸡肉等 ， 一天三顿 ， 每顿只吃两样 ， 七分饱 。 不吃饭的一天里 ， 实在饿了就是黄瓜 ， 西红柿 ， 酸奶 ， 牛奶等 ， 不饿就一点不吃 。 五天了 ， 米 ， 面 ， 甜食我一点没吃 ， 瘦了3斤多了 。 我不知道我的方法科不科学 ， 但对我有用 。 我希望你也能找到自己的方法 。
可以试着自己做点小零食吃 ， 但是你如果真的下定决心要减肥了 ， 你肯定能做到的 ， 我也是一个比较喜欢吃零食的人 ， 我在半年时间里面减重31斤 ， 想吃零食就吃 ， 但是你要控制量亲爱滴 ， 我有时候会自己蒸点紫薯然后上面浇点无糖的酸奶做下午茶吃 ， 但是量控制好 ， 也不要太刻意的不去吃 ， 不然等着你会吃更多 。
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