心血管疾病是现代人常患的疾病,发病时总让人措手不及,病程短,却可能引发中风、瘫痪甚至死亡 。最新研究发现,香蕉含有丰富的钾,能降血压,一天吃三根香蕉可降低中风危机 。
英国华威大学与意大利那不勒斯大学的学者,回顾从60年代开始的11个研究文献后表明,每天三餐各吃一根香蕉,可有效降低脑部血管阻塞风险达21% 。该研究发表在《美国心脏学院杂志》 。
研究人员发现,全世界有许多国家成人的钾摄取量都不足,以英国为例,卫生单位建议成人每天摄取3500毫克的钾,但大多数民众只吃 1600毫克,还不到建议量的一半 。人体内的钾太少,可能导致心律不整、易怒、恶心反胃、腹泻等症状 。
【一天“三根香蕉”可降低中风危机】
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