【留住体内“润滑油” 可长寿防衰老】随着年龄增长 ， 身体的功能也逐渐衰弱 ， 关节僵硬、消化不良、夜尿增多、小便干涩…… 。其实 ， 这些老化现象不一定是因为“年纪大了” ， 有很大部分原因在于“习惯” ， 不好的习惯不断恶性循环而使人提前老化 。你可能没想到 ， 这些老化现象都与人体内滑液、黏液等液体减少有关 ， 它们好比人体内的“润滑油” ， 保养并清洁着各个器官 ， 让体内代谢运转更为顺畅 ， 缺少了它 ， 代谢产物就可能留于体内 ， 而产生各种疾病 。
从现在起 ， 改掉坏习惯 ， 建立好习惯 ， 可以让你永保年轻！
眼睛的清道夫：房水
对眼睛来说 ， 房水比眼泪更重要 。房水主要为眼睛输送营养 ， 并具有缓冲和保护作用 ， 房水也具有维持眼内压的功能 ， 充满眼球前房和后房 。缺乏房水 ， 眼睛会干涩、灼痛、有异物、眼屎增多、视力也会变得模糊 。造成防水减少的原因 ， 通常都跟眼睛过度工作、错误的阅读姿势、佩戴隐形眼镜、甚至处于营养不良状态有关 ， 常累得眼睛发胀、睁不开眼等 。
中医讲“惜目” ， 用眼时间不能过长 ， 环境光线要合适 ， 连续工作、学习40分钟 ， 应让眼睛休息10分钟 ， 看看远处 。在干燥的冬季 ， 可以在房间里放杯水或开个加湿器 ， 让空气保持湿润 。眼干的人每天可用麦冬、菊花、决明子各5克泡水代茶饮用 。
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