淡奶油可以用什么代替么？淡奶油代替品，这些一定要弄清楚 _生活百科

不需要买淡奶油。我会教你在家自己做。低脂肪低热量，不怕长胖。
快过年了，孩子们爱吃的各种小甜点，一定是鲜奶油。买的鲜奶油虽然好吃，但是高脂肪高热量还是有点油腻，不适合孩子在节日期间吃，尤其是。很多朋友用加了牛奶和糖粉的吉利丁做替代品，看起来挺像的。虽然味道不一样，但是低脂低热量不油腻，我还挺喜欢的。今天再选一种更健康的食物，方法超级简单零失败。喜欢的朋友可以试试。

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这种更健康的成分是山药，用牛奶加糖。搅打后看起来挺像的，味道也不错，可以直接吃。当零食好吃又有营养的时候，重要的是低脂低热量，不胖。还可以用来抹灰，做各种装饰，让孩子更健康。我家孩子平时不爱吃山药，山药是用来做鲜奶油的。但是，她很喜欢这个小甜点，因为它是奶油状的，不油腻。当然，这不是真正的鲜奶油。充其量只是个替代品。但是，节日期间可以放心食用。除此之外，还可以直接当零食吃。和鲜奶油比起来，超级便宜，食物和营养都很足。不怕长胖，还能瘦下来。真的是很好的选择。
【淡奶油可以用什么代替么？淡奶油代替品，这些一定要弄清楚】接下来，我们来看看具体的做法！

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【自制奶油】所需食材：215g蒸山药；纯牛奶43g；白砂糖9g；一点龙汁。
练习和步骤：
所有食材准备好，山药提前去皮蒸熟，或者蒸熟后去皮。山药是很好的食物，含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质。可预防和治疗脂质代谢异常和动脉硬化，对维持胰岛素的正常功能有一定的积极作用。具有增强人体免疫力、养心安神、延缓衰老的保健功能。牛奶是我们生活中必不可少的食物，营养价值高，容易消化。适合所有人群，尤其是老人和小孩，多喝，强筋骨。牛奶含有各种蛋白质、维生素和矿物质，能滋润皮肤，使皮肤更白更有弹性。牛奶中的钙和乳清蛋白可以帮助人体燃烧脂肪，促进身体产生更多可以降解脂肪的酶。所以牛奶和山药搭配不仅能减肥，还能减肥。