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秋天喝什么粥最有营养？秋天肺热吃什么粥好，收藏，再也不怕丢失了( 二 )

小知识


用50g稻秆煮粥 ， 快熟时加入80g切碎的西兰花 ， 再煮5分钟 。
秋季燥气来袭 ， 人容易咽干咳嗽 ， 也容易上火 ， 从而出现肺热咳嗽的症状 。
这种情况下可以喝百合粥 。 百合味甘 ， 微寒 ， 入肺、心经 ， 有润肺止咳、清心安神的功效
2.煮熟后加入砂糖 ， 煮沸 。
注意：
孕妇不宜多吃山楂 ， 否则可能诱发流产 。 患有胃病的人 ， 特别是患有胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎的人 ， 不宜空腹吃山楂 。
主要看你喜欢什么样的口味 。
1.煮粥前将大米用冷水浸泡半小时 ， 这样米粒会膨胀 。 既能节省煮粥的时间 ， 又能让煮出来的粥口感更加丝滑 。
2.锅里的水烧开后 ， 把米饭等食材放入锅里 。 如果用冷水煮粥 ， 米饭容易粘锅 ， 一不小心粥就糊了 。
3.中小火煮粥 ， 不要用大火 ， 节省时间 。 这样的粥不够香 ， 不够软 。 而且最好是全程覆盖 。 如果担心溢出 ， 可以稍微盖上 ， 留个小缝隙 。
【秋天喝什么粥最有营养？秋天肺热吃什么粥好，收藏，再也不怕丢失了】4.煮好后关火 ， 不开盖焖一会儿 ， 味道会更好 。

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