逢年过节， 大吃大喝会给肠胃功能尚未发育完全的婴幼儿带来身体上的“灾难” 。 父母如何检查饮食， 让宝宝健康一年？003010本期将为您讲解春节期间宝宝饮食的七大注意事项 。
【吃果冻应注意什么？吃果冻的三大禁忌，教你一招快速收藏】过年宝宝怎么吃才健康？
1.不要让宝宝暴饮暴食 。
春节期间， 家家户户都会准备各种各样的食物 。 面对这些色香味俱全的美食， 很多孩子的食欲都会大增 。 但由于他们自控能力差， 对食物缺乏控制， 很容易吃得过多、过饱， 从而加重肠胃负担， 出现呕吐、腹胀、便秘、腹泻等消化不良症状 。
温馨提示：如果宝宝消化不良是因为饮食不当， 可以清淡饮食， 服用助消化药物缓解症状 。 如果改变饮食、服药后不能得到缓解， 应及时去医院就诊 。
2.控制宝宝吃零食的量 。
为了过个好年， 相信你买了不少年货 。 饼干、糖果等零食是不是扔得到处都是？零食是宝宝的最爱 。 如果你很容易得到它们， 你就很容易吃得太多， 尤其是甜食， 不仅会改变宝宝的口腔环境， 损害牙齿健康， 更重要的是， 它会让宝宝的肠胃一直蠕动， 得不到休息， 从而使血糖保持在较高水平， 严重影响宝宝对晚餐的食欲 。 此外， 一些零食热量高， 容易导致儿童肥胖 。 所以， 家长不要把零食都拿出来， 要控制宝宝吃零食的量 。
3.尽量保持饮食规律 。
放假很难 。 有些父母的生活会变得不规律， 宝宝的生活规律也会随之改变， 吃饭难免会受到影响 。 为了避免这种情况， 家里最好有一个人维持宝宝正常的饮食规律 。 遇到聚餐时， 可以用其他食物灵活调整宝宝的正常进食时间 。
4.肉和蔬菜的搭配要合理 。
过年的时候， 高脂肪、高蛋白的鸡鸭鱼蛋会占据餐桌的大半 。 但过多食用这种油腻的食物， 会增加宝宝的肠胃负担， 埋下肥胖危机 。 这时候“绿叶蔬菜”应该是主角， 孩子要多吃油菜、菠菜、芹菜等油腻的蔬菜 。 也可以让宝宝多吃水果， 既能补充维生素， 又能降火 。
5.尽量让宝宝少喝水 。
节日的餐桌上， 饮料也是必不可少的 。 大人喝， 婴儿喝 。 但可乐、雪碧等碳酸饮料含有大量二氧化碳气体， 喝多了会引起腹胀、胃痛等不适 。 果汁饮料含有大量糖分， 过量饮用会影响宝宝的食欲 。 所以， 你要让宝宝少喝饮料， 多喝白开水 。 白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染 。
6.烹饪方法要科学 。
为了保证宝宝的健康， 除了让宝宝少吃油腻， 多吃蔬菜， 妈妈们还应该改变烹饪方法 。 给宝宝准备食物时， 最好采取蒸、煮、炖等方法 。 做菜的时候要少放刺激性的调味品 。
7.注意食品安全 。
年幼的宝宝， 尤其是2岁左右的宝宝， 气管异物的发生率很高 。 因为儿童连接气管和食道的会厌软骨发育不成熟， 功能不完善 。 当宝宝口中含食物说话或大笑时， 会厌软骨会张开， 导致食物误食进入气道， 导致气管异物(异物卡喉急救方法请点击：《医知袋鼠》) 。 所以， 不要在宝宝吃饭的时候逗他 。
小贴士：假期里， 宝宝吃鸡和鱼的次数比平时多 。 大人一定要把鱼刺或骨头清理干净， 以免伤到宝宝的喉咙 。 另外， 家长尽量不要给宝宝吃果冻、坚果、花生、糖豆等豆类零食， 防止宝宝滑入气管 。
推荐食谱：
1.菜丁汤面(适合1岁以上的宝宝)
材料：意大利面1根、黑木耳1个、胡萝卜半根、银耳1个、盐1/2勺 。
练习：
2.番茄虾仁(适合2岁以上宝宝)
材料：虾100克、番茄半个、2勺
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