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几乎所有的中医都会讲：远离寒凉饮食， 不要过度思考 。 原因是什么？有什么办法可以拯救我们受损的脾胃？
一、长夏吃寒性食物伤脾胃， 就是伤元神 。
漫长的夏天过后， 许多人开始喜欢冷饮和水果 。 这些甜食可以平复阳气上升引起的内热， 但同时也会给脾胃带来隐患 。
这不是小题大做 。 每年夏天， 大人小孩的持续咳嗽就是证明 。
有一年夏天， 孩子天天吃冷酸奶， 导致咳嗽持续了半个月 。 一开始， 我不明白是怎么回事 。 后来停了酸奶， 我吃了几口中药汤剂， 她就好了 。 从那以后， 我再也没有给她喝过冷酸奶 。
脾有升清之功 。 脾阳虚不能从土中生金， 影响肺气的宣发， 肺气一直上行， 引起咳嗽 。
所以后天的基础脾胃真的很脆弱：脾胃虚弱造成的问题比脾胃本身还多 。
我列举了一些脾胃受伤的症状， 大家自己检查一下：
胃部隐隐作痛， 温热压迫感， 腹痛， 进食缓慢 。
潘-吐清水， 少食， 疲劳 。
面色黄白， 食欲不振， 食欲不振， 糖稀 。
腹胀、肠鸣音、手脚不温 。
这种情况不改善， 就会伤脾胃， 相当于一个人的精神 。 脾胃之气， 就是伤脾胃的元神 。 这时候吹空调或者淋雨， 或者吃个雪糕， 就容易拉肚子， 发烧， 吃不下东西， 严重的还会呕吐 。
第二， 燥湿、行气、温补， 这些古方很容易修复脾胃虚弱 。
看过一些中医古籍， 找到了几个脾胃病的方子 。 治疗疾病的思路大多侧重于燥湿、行气、温中 。 比如著名的藿香正气散、魏萍散、理中丸等等 。
1.祛湿化湿
夏季湿热空气多， 雨水多， 湿邪易致脾郁 。 导致脾胃停止运转， 停止工作 。
解决方法：中医代表方剂为魏萍散， 专治脾胃湿滞， 包括苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣 。
生活的治疗配方是可以改变的 。 用陈皮、红豆、薏米煮粥可以缓解 。
2.行气导滞
一旦湿邪困住脾胃， 吃进脾胃的食物不消化， 人就会觉得不愿意吃， 饿 。 一日三餐变成一日一餐， 这一餐会暴饮暴食， 吃得辛苦， 来了脾胃就虚弱 。 这么多食物一下子就来了， 结果就更不好消化了 。
这时候加点带气的食物就好了， 比如佛手、陈皮泡茶喝一天 。
3.温中止呕
夏天多吃， 尤其是现代人热衷于日本料理和冷饮 。 因为夏天比较热， 日本料理的生鱼片又甜又好吃， 所以吃的比较多 。 在临床上， 这些夏天——的内寒患者， 很多都是阳气散在体表， 体内温度比较低， 吃寒性食物更容易伤脾胃 。
中医有温中散寒的药物， 如干姜、桂枝等 。 既可以温经， 又可以调经 。 如果家里有脾胃虚弱的人经常咳嗽， 可以自己做干姜， 煲汤喝 。
干姜的制作很简单 。 生姜洗净切片晾干， 一般放在太阳下晒四五天 。
用干姜、茯苓、山楂、陈皮、牛肉熬汤 。 或者酸辣汤， 因为酸辣汤里含有辣椒， 有辛辣的作用 。 夏天喝几碗酸辣汤让你出汗， 很舒服， 还能缓解脾胃里的寒气 。 中原的麻辣烫， 辣味的白胡椒， 能流传至今， 就是水晶棺
根据原方《济急丹方》， 八珍的方药包括：茯苓、芡实、莲子、薏苡仁、山药、白扁豆、白术、山楂 。 这些成分和药物主要用于健脾、行气、祛湿、消食 。
处方：茯苓健脾补中；芡实， 健脾止泻， 和胃；薏米祛湿；山药健脾胃， 益肺肾；白扁豆益气；莲肉健脾养心；白术除湿；山楂开胃 。 全方主要用于治疗脾胃虚弱， 便溏少， 身体倦怠 。
据乾隆朝《上用有参底薄》年记载， 乾隆年过五十， 几乎没有离开过八宝饼 。 乾隆经常指示身边的宦官“每天煮茶时送八宝糕”滋补脾来解乏延年益寿， 可见寿星皇帝对八宝糕的珍视 。 龙帝长寿到衰老的年龄， 和他长期吃八珍糕有关系 。
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