经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

体寒吃什么好排毒养颜？体寒的女生吃什么最好，这篇文章写的真好

小知识体寒吃什么好

寒冷是所有疾病的根源 。 它会在不知不觉中破坏你的身体组织 ， 从而影响你的免疫力、消化能力 ， 甚至缩短你的寿命 。 女性应该如何摆脱寒症 ， 让自己暖和起来？
90%的人都有感冒综合症 。
“寒证”是指“全身发冷 ， 手脚冰凉”？很多人会这样妄下结论 。 其实寒证有不同的类型 ， 不同类型的症状也不同 。 比如我们日常生活中经历的一些症状 ， 比如总是对事物感到不安 ， 看不见东西 ， 记忆力下降 ， 精神不振 ， 中午嗜睡等 。 大多是由“寒症”引起的 。
很多人总觉得自己有病 ， 却去医院检查 ， 没有什么不治之症 。 在这些人中 ， 90%以上是因为潜在的“感冒综合征” 。
【体寒吃什么好排毒养颜？体寒的女生吃什么最好，这篇文章写的真好】不要斥之为“有点冷” 。 寒证是百病之源 ， 是可以动摇人体健康基础的严重疾病 。 “寒症”不仅是一些身体症状 ， 也是一种非常严重的疾病 ， 会危及精神状态 。
调节体寒的方法
1.泡脚 。 体寒往往会造成四肢血液循环不畅 ， 为了改善这种现象 ， 可以通过泡脚来养生 。 泡脚可以促进下肢血液循环 ， 改善体寒引起的腹痛、关节痛 。
2.艾灸 。 艾灸既是一种治疗方法 ， 也是一种保健方法 ， 也被中医视为温补之法 。 艾灸可以祛寒暖腹 。 所以物理性感冒其实在日常生活中也有一定的调理方法 。
3.加强体育锻炼 ， 尤其是经常坐着不动或站着的人 。 一定要注意间歇运动 ， 平时多做手、足、腰活动 ， 加强血液循环 。
4.避免冷食的刺激 。 生冷食物的刺激会加重体寒现象 ， 如腹痛、腹泻等 。
5.注意你的饮食 。 平时不妨吃一些温热的食物 ， 以提高身体的抗寒能力 。 常见的食物有牛、羊、狗、鸡、蒜、辣椒、姜、葱、山药、桂圆等 。
体寒食疗
1.西红柿拌芦荟
成分：番茄和芦荟 。
做法：小番茄洗净 ， 切块 ， 放入小容器中 ， 与芦荟拌匀 。
功效：补水、润肤、清热、祛痘、排毒、养颜 。
2、金银花
流行
金银花有降火除湿的作用 。 枫叶所含精华能强力渗透毛孔 ， 抑菌杀菌 ， 还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞 ， 有利于皮脂的排出 ， 防止皮脂堆积形成痘痘 。
脾胃虚弱的人大多会出现消化不良、腹胀、腹泻、饮食不佳、虚胖等症状 ， 所以还是少用金银花为好 。 金银花味苦 ， 性寒 。 摄入过多可能会引起恶心、呕吐等症状 ， 加重脾胃不和 。 金银花的常规用量为10-30克
小贴士：金银花和枸杞的完美结合可以让你的皮肤健康美丽 。
3、枸杞金银花汤
配料：枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜 。
做法：将枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅中 ， 煮沸后再小火炖20分钟；关火后 ， 等汤凉了再加入蜂蜜 。
功效：美白肌肤 ， 消肿明目 。

    相关经验推荐


    上一篇：川菜凉菜鸡的做法？关于鸡的川菜凉菜，这篇文章说明白了

    下一篇：心脾虚吃什么食物补得最快？吃什么食物能补心脾虚，今天把知识分享给大家