冬天喝什么粥效果最好?冬天喝什么粥最好,知识点整理好了( 二 )


3.然后倒入泡好的百合继续煮10分钟左右 。 粥煮好后, 加入冰糖, 煮至融化 。
百合银耳粥
【配料】:银耳、鲜百合、大米、枸杞、冰糖 。
[练习]:
1.准备食材 。 银耳需要清洗干净, 浸泡至少半个小时 。 浸泡过的银耳去根切碎;
2.将大米洗干净, 和银耳一起放入锅中, 喜欢甜的加入冰糖, 加入适量的水(根据自己的喜好, 我喜欢浓一点的), 按照常规煮粥模式;
3.此时将鲜百合去皮洗净, 枸杞用清水浸泡片刻 。
4.最后10分钟, 米粥变得粘稠, 加入鲜百合和枸杞, 继续小火炖10分钟左右即可食用 。
苹果玉米小米粥
【材料】:苹果, 玉米渣, 小米,
[练习]:
1.小米、玉米渣洗净, 锅内水烧开, 水烧开后加入小米、玉米渣, 转小火30分钟 。
2.苹果去皮, 切成小方块, 放入水中, 防止氧化变黑 。
3.时间到了, 加入小块苹果, 继续煮10~20分钟 。 最后加入冰糖调味 。
4、出锅, 酸酸甜甜的苹果小米粥做好了, 小朋友很喜欢喝 。

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